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Nicht krank im Urlaub

Ein Cruise Der Bug: Norovirus, ein ansteckender Virus, der Erbrechen und Durchfall verursacht. Es hat vor kurzem Passagiere auf der QE2 infiziert. AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns Ihre beste Verteidigung: Waschen Sie Hände (oder mit einem 60 bis 70% Alkohol Händedesinfektionsmittel) mehrmals am Tag töten Keime von kontaminierten Oberflächen wie Türklinken erworben.

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Chipotle Shrimp mit Cilantro

Würzige Chipotle-Pfefferschoten geben diesem superschnellen Seafood-Menü von Chefkoch Rick Bayless, dem Meister authentischen mexikanischen Essens, rauchige Wärme. Servieren Sie es mit einer Seite von brauner Reis oder verwenden Sie als Füllung für gewärmte Maistortillas für eine Taco-Fix. Gesamtzeit20 MinutenZutatenServing Size Zutaten 3 Dosen Chipotle-Paprika in Adobo-Sauce, dazu 1 Esslöffel Sauce 1 Dose (15 Unzen) gewürfelte feuergeröstete Tomaten, abgetropft 2 Esslöffel extra- natives Oliven

Chipotle Shrimp mit Cilantro
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Diese Kraft-Routine kann dein Leben verändern. Du musst es einfach lassen.

Chris Fanning " Hast du Schmerzen? " Ich liege flach auf meinem Bauch auf einem mit Astroturf bedeckten Fitness-Studio-Boden und spähe auf mich herab, ist ein Bizeps-begabter Trainer, der in der Wellness-Welt berühmt wird, weil er den verborgenen alten Menschen in dir aufdeckt. Sein Name ist Bruce Mack, und für diesen Teil seiner Einschätzung hat er mich auf dem Boden eines Liegestützes direkt hinter mir positioniert, Handflächen an meiner Brust mit gebeugten Ellbogen - und mich gebeten, schnell

Diese Kraft-Routine kann dein Leben verändern. Du musst es einfach lassen.
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Beat High BP zur Schlafenszeit

Wenn Sie ein täglich niedrig dosiertes Aspirin zur Vorbeugung eines Herzinfarkts einnehmen, versuchen Sie, es zu schlucken, bevor Sie das Heu treffen - es könnte helfen, Ihren Blutdruck zu senken, sagen Forscher der spanischen Universität von Vigo. Unter 186 Frauen (Durchschnittsalter 44), diejenigen, die Aspirin am Morgen nahm, sah ihre BP leicht steigen, während nächtliche Nehmer systolischen Ebenen um 8 Punkte und diastolisch um 5,5 Punkte im Durchschnitt gesenkt.

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Als Michael Gonzalez-Wallace anfing, seine neuen Workouts zu unterrichten, die Gehirnübungen und Aktivitäten in physische Bewegungen integrierten, konnte er die Veränderung in den Körpern seiner Klienten sehen. Aber es war die Veränderung in ihren Augen, die ihn am meisten faszinierte. "Ich begann zu sehen, wie sich die Leute konzentrieren mussten", sagt der 32-jährige Personal Trainer....

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Philip Ficks Wenn die Temperaturen steigen und sich der Bereich dreht, ist das eine Übung in Selbstfolter, lass Mutter Natur zur Rettung kommen. Gerade jetzt, Bauernmärkte und Supermärkte sind mit lebendigen, nährstoffreichen Zutaten kaskadenartig, die mit minimalem Aufwand leckere, kochfreie Sommergerichte werden können....

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Blauer Ridge gehackter Salat

Gesamt Zeit25 MinutenZutaten7 CountServing Größe Zutaten 3 knochenlose, hautlose Hähnchenbrust (je 6 Unzen) 6 Scheiben Speck 1 Kopf Römersalat, gehackt 1/2 Kopf Eisbergsalat, gehackt 3 mittelgroße Tomaten, gehackt 1 / 2 Tasse fettreduziertes Ranch-Dressing 1/2 Tasse reduzierter Natrium-zerkleinerter Blauschimmelkäse Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Wegbeschreibung Vorbereitung: 13 MinutenKochen: 12 Minuten Den Broiler vorheizen....

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Gebackener Zucchini "Custard"

Ein traditioneller Pudding wird mit Milch aus Milch hergestellt. Dieser "Pudding" wird stattdessen mit seidenem Tofu hergestellt. Gesamtzeit 47 MinutenZutaten9 CountServing Größe Zutaten 1 1/2 Pfund kleine Zucchini (4 oder 5) 2 Esslöffel Butter 3/4 Tasse gehackte Zwiebel 1/2 Tasse gehackt rote Paprika 1 Teelöffel scharfe Paprika 1/2 Teelöffel Salz 10 Unzen weicher Seidentofu 2 große Eier, geschlagen 1 Tasse geriebener scharfer Cheddar-Käse (4 Unzen) Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:...

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Gut für Sie Make-up

Makeup bedeutet Camouflage. Aber in letzter Zeit hat es eine andere Aufgabe übernommen: Es hilft, die Haut zu schützen und zu reparieren, so dass Sie mit oder ohne Deckung am besten aussehen. Mit zusätzlichen Inhaltsstoffen in Anti-Aging-Make-up-Produkten wie Sonnencreme, Retinol und Antioxidantien kann Make-up-Behandlung Sie Zeit und Geld sparen, mit einer einfachen Schicht anstelle von zwei oder drei....

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