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Bleib aktiv, Bleib glücklich

Es ist kalt, Urlaub ist auf dem Weg, die Schnupfchen gehen herum - das letzte, woran du denkst, ist ein Workout. Aber ein Urlaub aus Fitness wird nicht helfen und könnte weh tun, findet die Forschung von der Uniformen-Service-Universität der Gesundheitswissenschaften (Teil des Verteidigungsministeriums).

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Schönheit

Die gesündesten neuen Kaffees

Der Beweis, dass Kaffee für Sie gesund ist, hält gerade an: Eine neuere Studie im amerikanischen Journal der klinischen Nahrung findet, dass das Trinken von 2 bis 3 täglichen Tassen koffeinhaltigen Getränken einschließlich Kaffee, kann das Risiko, an Herzkrankheiten zu sterben, um mindestens 31% senken.

Die gesündesten neuen Kaffees
Schönheit

Bist du einsam?

Sich einsam zu fühlen ist nicht angenehm (um es milde auszudrücken), und Experten wissen bereits, dass es auch nicht zu gesund sein kann: Vergangene Forschung hat Einsamkeit mit einem erhöhten Risiko für Depressionen, Alkoholismus, und Typ 2 Diabetes. Nun legen neue Erkenntnisse nahe, dass Einsamkeit auch das Risiko einer Demenz erhöhen kann.

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Abnehmen 7-Minuten-Training

In der Zeit, die Sie brauchen Wenn Sie am Morgen eine Schüssel Haferflocken essen, könnten Sie mit Ihrem Training für den Tag fertig sein. Mit wissenschaftlich fundierten Prinzipien entwarfen Fitness-Experten des Human Performance Institute in Orlando, Florida, den perfekten Trainingsplan für die zeitversetzten Massen.

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10 Wege zur Vorbeugung von Schlaflosigkeit

Getty Images Wenn Sie Probleme beim Schlafen haben, sind Sie in guter Gesellschaft. Fast jeder leidet irgendwann an Schlaflosigkeit, besonders wenn man älter wird. Warum? Laut dem Nationalen Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall (NINDS) kann Kurzzeit-Schlaflosigkeit durch Stress, Depression, Diät oder Jetlag resultieren....

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Secret Fat Burner: Schlag hinzufügen

Standräder sind gut fürs Herz und einfach auf den Knien. Aber wenn Sie nur Übungen mit geringem Gewicht machen, werden Sie möglicherweise nicht die maximalen Vorteile für Ihre Taille bekommen. AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns "Impact-ähnliche Übungen wie Joggen oder zügiges Gehen können einen besseren Fettabbau bewirken als nicht drückende wie Radfahren", sagt Brett A....

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Fake deinen Weg zu Fabulous Arms

Jede Frau im Alter von 21 Jahren hat zweifellos eine sehr nervige Bekanntschaft getroffen: Vorname Arm, Nachname Jiggle. Er ist immer da, wenn Sie Hallo winken, versuchen Sie die Vorhölle oder drehen Sie einen 45-Grad-Winkel im Umkleideraum Spiegel. Während wir es lieben würden, wenn wir alle unsere Körper akzeptieren könnten, egal was passiert, haben Frauen in ganz Amerika drastische Methoden benutzt, um diese kleine Unterarmhaut abzutragen: Eine neue Studie der Die American Society of Plastic ...

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Bullige Zwiebelsuppe

Gesamt Zeit1 Stunde 10 MinutenZutaten10 CountServing Size Zutaten 2 Esslöffel Olivenöl, geteilt 8 Unzen Flankensteak, getrimmt 3 große Zwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten 2 Teelöffel Zucker 2 Knoblauchzehen, gehackt 2 Esslöffel Balsamico 4 Tassen reduziert-Natrium-Rinderbrühe 1 Teelöffel Worcestersauce 1/2 Tasse Semmelbrösel 1/2 Tasse gehackten Schnittlauch (optional) zum Garnieren Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher: Jetzt kaufen Richtungen Vorbereitung: 13 MinutenKochen: 52 Minut...

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3 Dinge, die geschahen, als ich eine Woche lang eiskalte Duschen bekam

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Was sollte ich vor meinem Training essen?

Leserfrage: Ich esse nicht wirklich gerne vor dem Training, und es scheint mir, als wäre ich in der Energie-Effizienz. Ist es wichtig zu essen, bevor ich renne, spinne, etc.? Und wenn ich etwas essen muss, was ist eine leichte und einfache Wahl, die funktionieren könnte? Ashleys Antwort : Wenn es darum geht, am Morgen zu trainieren, behalte ein paar Dinge....

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Verhinderung von Hausunfällen

Mein Zuhause ist eine Quelle des Komforts. Flugzeugabstürze, Haiangriffe, vom Blitz getroffen - das sind die Dinge, die mich erschrecken. So war ich überrascht zu entdecken, dass ich in meinem Ein-Schlafzimmer-Kokon mit einem Bad tatsächlich in größerer Gefahr bin. Nach Angaben des Home Safety Council verursachen Heimunfälle jährlich 20 000 Todesfälle in den Vereinigten Staaten....

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Verwalten Sie Ihre meisten privaten Schmerzen

(Jan. 2, 2007) - Uterusmyome - nicht-krebsartige Wucherungen in der Gebärmutterwand - schleichen sich an Frauen: Fast ein Drittel der Betroffenen warten mehr als ein Jahr, bevor sie sich behandeln lassen . Zu dieser Zeit sagen 38% der Frauen mit dieser Erkrankung, dass sie ihr Leben stark beeinträchtigen und Aktivitäten wie Training und Sex schmerzhaft machen, findet eine aktuelle Studie, die vom National Women's Health Resource Centre in Auftrag gegeben wurde....