Schönheit

Der # 1 Grund, sich auf die Wechseljahre zu freuen

Sicher werden Sie die Besuche im Frauenhygiene-Gang in der Drogerie reduzieren. Forscher der University of Pennsylvania bieten nun einen anderen, zwingenderen Grund, auf die dauerhafte Abreise Ihres monatlichen Besuchers zu warten: Ihre Stimmung kann sich ebenfalls heben.

Für eine neue Studie, veröffentlicht in JAMA Psychiatry , folgten die Forscher 203 Frauen von 10 Jahren vor bis acht Jahre nach ihrem letzten Zyklus. Jedes Jahr nach ihrer letzten Periode berichteten immer weniger Frauen von schweren Depressionssymptomen.

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Wissenschaftler verstehen wenig darüber, warum sich eine Depression entwickelt, aber diese Ergebnisse legen nahe, dass Fortpflanzungshormone für einige Frauen eine Rolle spielen, sagt Studienautorin Ellen Freeman, PhD. Wenn Sie vor der Menopause altern, geben Ihre Eierstöcke ein sich veränderndes Gebräu von Chemikalien wie follikelstimulierendem Hormon und Estradiol ab, das die Chemie des Gehirns auf eine Weise verändern könnte, die zu Symptomen wie Traurigkeit, Müdigkeit und dem Verlust des Interesses an einmaligem Genuss führt Aktivitäten. Aber diese Hormone neigen dazu, sich auf der anderen Seite des Übergangs in die Wechseljahre zu stabilisieren, was auch Ihre Emotionen abschwächen kann.

Eine wichtige Anmerkung: Das Ende der Menstruation brachte den Frauen, die sich in den Wechseljahren zuerst depressiv fühlten, die größte Erleichterung. "Die Ergebnisse unterstützen das Konzept, dass Menopause ein" Fenster der Verletzlichkeit "für einige Frauen darstellt", sagt Dr. Freeman. "Bei Frauen mit Depressionen in der Anamnese wird die Menopause keine große Veränderung bedeuten und depressive Episoden werden sich wahrscheinlich fortsetzen. "

Egal, ob Sie sich zum ersten Mal oder zum 40. Mal traurig fühlen, Sie müssen nicht einfach auf Ihre Symptome warten. Die Forschung zeigt sportartspezifische, drei wöchentliche Aerobic-Workouts - erleichtert Depressionen um die Zeit der Menopause. Und wenn Ihre Traurigkeit stark genug wird, um Ihr Leben zu stören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Psychotherapie oft hilft, und eine aktuelle Studie von der Virginia Commonwealth University fand das Antidepressivum Desvenlafaxin kann besonders gut in der Perimenopause und Menopause arbeiten.

Bist du nicht sicher, ob du depressiv bist oder nur den Blues durchlebst? Nehmen Sie dieses kurze Quiz, um es herauszufinden.