Schönheit

10 Gesunde Kinder Snacks Sie werden es lieben, auch

Snack-Size-Ernährung

Es ist Schulanfang und wenn Sie Kinder zu Hause haben, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Ihre Speisekammer mit Familienpackungen von Snacks, die nicht gut für Sie sind, verstopft ist und nicht ist gut für Ihre Kinder - aber Mann sind sie bequem. Mit all den neuen Lebensmitteln auf dem Markt, kann die Snack-Gang ein entmutigender Ort für eine gesundheitsbewusste Mutter sein, die versucht, ihre Kinder nahrhafte Lebensmittel zu füttern und unnötige Versuchungen für sich selbst zu vermeiden.

"Wenn es um das Naschen geht, ist das, was dem Kind gut tut, gut für die Eltern", sagt Elizabeth Ward, RD, Autorin von MyPlate for Moms, Wie Sie sich selbst und Ihre Familie besser ernähren . "Ich mache keinen Unterschied zwischen dem, was Kinder für Snacks essen, und dem, was Eltern essen sollten. Sie können Kinder jeden Alters die gleichen Lebensmittel füttern, ändern Sie die Portionsgrößen. "Siehe Wards 6 neue Regeln für das Naschen.

Ward sagt, Snacks sollten wenn immer möglich aus Vollwertkost bestehen und sollten Protein und Kohlenhydrate und Ballaststoffe enthalten, wenn man sie auch hineinquetschen kann.

Wir wissen, Sie werden auch die Snacks Ihrer Kinder knabbern wollen. Deshalb haben wir die gesündesten Optionen gefunden. Hier werden 10 gesunde Kinder Snacks Mütter und Väter stehlen wollen.

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1. Quinn Popcorn

Dies sind die reinsten Pops, die man in einer Tüte kaufen kann. Quinn ist biologisch und nicht-GMO-Plus, es kommt in einem kompostierbaren, mikrowellengeeigneten Beutel ohne Chemikalien (was eine gute Nachricht ist, wenn man die jüngste Studie betrachtet, die Chemikalien in Mikrowellen-Popcorn mit Herzkrankheiten verbindet). Und vergessen Sie den falschen Buttergeschmack: Quinn's enthält keine Konservierungs- oder Zusatzstoffe und der Parmesankäse ist rBGH-frei. Wir verehren den Vermont Maple & Sea Salt Geschmack für eine süße Nachschulbehandlung, die völlig ungiftig ist.

MSRP : $ 4. 99 pro Karton (jeweils 2 Packungen)

Verfügbar: Amazon, Whole Foods Markets, Dean & Deluca, wählen Sie Shaw's Supermärkte, Abesmarket. com, Mom's Bio-Markt und unabhängige Märkte im ganzen Land.

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2. Crunchies Roasted Veggies

Gefriergetrocknetes Gemüse kann leicht dazu führen, dass ein wählerischer Esser ihre Meinung ändert. Als ein Plus für Mama, diese gerösteten Gemüse sind einfach und rein, mit nichts als Mais, Erbsen, Karotten, Tomaten und Paprika. Und sie sind Spaß für Kinder, mit einem entzückenden Druck und einer überraschenden Süße, die sie nach mehr greifen lassen wird. Nur eine Portion enthält 150% Ihres täglichen Vitamin A und Vitamin C - und es entspricht einer Portion Gemüse.

MSRP : $ 4. 99 für ein 2. 25 oz Paket

Verfügbar : Whole Foods, Vons, Ralphs, Lassens, Sprossen, Shaws, Wegmans, Stop und Shop, Piggly Wiggly, Giant Eagle, Kinney Drug, Kerr Drug, Rite Aid, Walgreens.com, Drogerie. com, Amazon. com, GNC und andere Geschäfte im ganzen Land.

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3. Giddy Up & Go Müsli

Giddy Up & Go hält an seinem Versprechen fest: Mit 5 g Protein, einer Tonne MUFAs und nur organischen, gentechnikfreien und glutenfreien Zutaten ist es eine der saubersten Energieformen Die Frühstücksschüssel Ihres Kindes hat es je gesehen. Das Beste ist, dass Sie beide den Geschmack lieben werden: Es ist perfekt mit Agaven-Nektar gesüßt und hat nur 8 g Zucker.

MSRP: $ 6. 99 für 11 oz Beutel

Verfügbar : Peet's Coffee & Tea bundesweit, wählen Sie Whole Foods

Mehr von Prävention: Wie Sie Ihr eigenes Müsli

4. Yasso Frozen Greek Yogurt

Nichts macht das Ende eines Schultages süßer als ein eiskalter Popsicle. Leider sind die meisten mit Maissirup mit hohem Fructosegehalt beladen. Aber nicht diese Leckereien: Jede cremige Yasso-Bar besteht aus probiotisch reichem griechischem Joghurt, hormonfreier Milch und 15% Ihres täglichen Kalziumgehalts. Wir lieben den gedämpften Zucker und die cremige Konsistenz (unser Favorit ist Erdbeere). Und jeder Geschmack hat nur 70 Kalorien und verpackt ganze 6 g Protein!

MSRP: $ 4. 49- $ 5. 49

Verfügbar: Natürliche und traditionelle Lebensmittelgeschäfte im ganzen Land, einschließlich Whole Foods, Kroger, Safeway, Wegman's, Costco und BJ's

5. GoGo squeeZ

Schritt beiseite, Tasse und Löffel. GoGo squeeZ-Apfelmus in einem komprimierbaren, wiederverschließbaren, BPA-freien Beutel - ist der ultimative Snack für unterwegs. Werfen Sie es in ihre Lunchbox und Sie werden sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass sie nur 60 Kalorien schlürfen, keine künstlichen Aromen, keinen künstlichen Zucker und keine Konservierungsstoffe. (Die Beutel kommen sogar in Bio.) Aber das Müttern Diät, passen Sie auf: Es enthält 12 g Zucker, der nicht schlecht für Apfelmus ist, aber nicht über Bord gehen!

MSRP : $ 2. 99 für 4er-Pack

Verfügbar: Landesweite Einzelhändler wie Walmart, Target, Costco, Kroger und Whole Foods

6. Way Better Snacks

Haben deine Kinder jemals darum gebeten, Chips neben ihren Sandwiches zu packen? Mit Way Better Snacks können Sie sich endlich wohl fühlen. Sie sind aus Bio-gekeimten Vollkornprodukten und Samen, Sonnenblumenöl und Quinoa, um nur einige der gesunden Zutaten zu nennen. Und vergiss Fett. Diese glutenfreien, GMO-freien Munchies sind unsere neuen Lieblings-Chips, besonders die Sorten Sweet Chili und Sweete Potato. Oh, und sie sind voll mit MUFAs, kein Cholesterin, wenig Natrium und enthalten keinen Zucker. Du wirst beim ersten Biss ein gekeimter Convert sein.

MSRP: $ 3. 29- $ 3. 49

Verfügbar: Whole Foods, Wegman's, Frischmarkt, Spezialgeschäfte

7. Organic Creamery Silly String Cheese

In jeder Mamas Geldbörse ist Streichkäse so allgegenwärtig wie eine Lippenstifttube. Es ist die perfekte tragbare Aufladung für dich oder dein Kind. Dieser Streichkäse steht in unserem Buch an erster Stelle, da er weniger Fett und Cholesterin enthält als andere große Marken. Erhalten Sie 20% Ihres täglichen Calciums und ein ganzes 8 Gramm Protein - alles aus einem Stock aus reiner Bio-Milch.

MSRP : $ 4.99- $ 5. 99

Verfügbar: Naturkostläden und große landesweite Einzelhändler, wie Whole Foods, ShopRite und Spec's

8. Organic Valley 1% Lowfat Schokomilch

Diese leckere, lagerstabile Schokoladenmilch hatte die dreifache Eigenschaft, organisch zu sein, nur 1% Milchfett und nicht zu süß - obwohl sie Ihren Schokoladennachtisch am Nachmittag prächtig befriedigen wird. Werfen Sie sie mit den Mittagessen Ihrer Kinder herein oder servieren Sie sie mit Obst und Kräckern für einen beträchtlichen Nachmittagssnack. Diese leckeren Bio-Getränke sind in Schokolade, Erdbeere und Vanille erhältlich und in 8-Unzen-Paketen, 4er-Packs und 12-Pack-Fällen erhältlich.

MSRP: $ 1. 19- $ 1. 39

Verfügbar: In Einzelhändlern in den USA

9. Clif KidZ Crispy Rice Zbars

Diese knusprigen Riegel sorgen für einen großartigen Mittagssnack oder einen After-Dinner-Leckerbissen. Es hat uns gefallen, dass sie biologisch sind, aus 8 g Vollkorn hergestellt werden, Kalzium und Eisen enthalten und keine künstlichen Aromen oder Maissirup mit hohem Fructoseanteil haben. Sie sind in Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Schokoladenstückchen, Erdnussbutter und Kekscreme erhältlich und enthalten nur 9 g Zucker pro Riegel. Wir empfehlen, es mit einem Glas Skim oder 1% Milch zu einem befriedigenderen Protein-reichen Snack zu machen.

MSRP: $ 0. 89

Verfügbar: Sie können landesweit in Lebensmittelgeschäften gekauft werden, einschließlich Target und Whole Foods.

10. Stonyfield YoKids Bio-Joghurt

Dieser Bio-Joghurt ist eine hervorragende Quelle für Kalzium, Vitamin D und Protein für jüngere Kinder. Ergänzen Sie es mit Früchten wie in Scheiben geschnittenen Erdbeeren oder Blaubeeren, oder fügen Sie etwas organisches Müsli hinzu, das wir für einen lustigen Crunch empfehlen, den Kinder lieben werden. Mütter werden mögen, dass diese Marke ziemlich wenig Zucker (13 g) hat, während sie immer noch großartige cremige Aromen wie Erdbeere, Banane und Erdbeere, Blaubeere und Erdbeer-Vanille bietet.

MSRP: $ 3. 69

Verfügbar: In Lebensmittelgeschäften bundesweit