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10 Tipps für das Nachtfahren

Wir haben alle Probleme mehr zu sehen, wenn die Lichter ausgehen, was bedeutet, dass die Nachtblindheit jeden in gewissem Maße betrifft, weil es normalerweise einen Moment dauert, bis sich die Netzhaut an die Lichtveränderungen gewöhnt hat, erklärt Alan Lieschen, MD. Aber für manche Menschen ist Nachtblindheit mehr als nur vorübergehend. & ldquo; Kurzsichtige Menschen können manchmal langsamer sein, um sich an die Dunkelheit anzupassen, & rdquo; Laties sagt.

Aber einige andere Leute können einfach nicht im Dunkeln sehen. Diese Menschen haben eine seltene Krankheit angeborene stationäre Nachtblindheit genannt. Leider haben die Ärzte keine Tasche von Fertigungskuren für Nachtblindheit. Aber wenn Sie nachts nicht gut sehen und Ihr Arzt eine Augenkrankheit ausgeschlossen hat, bieten Ihnen unsere Experten die folgenden praktischen Ratschläge für sicheres Nachtfahren, wenn Nachtblindheit das größte Problem darstellt.

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Holen Sie sich ein Paar Nachtgläser

Millionen von Menschen nutzen die Vorteile der Brille, um ihre Sehkraft zu verbessern. Gläser können Nacht-Kurzsichtigkeit verbessern, die eine schlechte Nachtsicht ist, besonders von entfernten Objekten, sagt Creig Hoyt, MD. Piloten werden Ihnen sagen, dass sie mehr Schwierigkeiten haben, Start- und Landebahnen in der Nacht zu sehen. Um dieses Problem zu bekämpfen, tragen sie nachts oft eine Brille mit stärkeren Rezepten, sagt Hoyt. Was für einen Piloten funktioniert, der versucht, ein Flugzeug auf einem schmalen Streifen Bürgersteig zu landen, sollte Ihnen helfen, Ihr Auto auf der Auffahrt und aus dem Vorgarten zu halten. Ziehen Sie in Betracht, ein stärkeres Rezept nachts zu tragen oder Gläser für Nachtfahrten zu erhalten, selbst wenn Sie zurzeit keine Brille während des Tages tragen, sagt Hoyt.

Halten Sie Ihre Scheinwerfer sauber

Verschmutzte Scheinwerfer können Ihre Sicht stark einschränken und machen ein bereits schlechtes Problem nur noch schlimmer, sagt der Sicherheitsforscher Charles Zegeer. Autoteile-Läden tragen Scheinwerferreinigungs-Kits, die die altersbedingte Trübung reparieren können, die sich auf den Schirmen über Ihren Scheinwerfern bilden kann. Das Kit kann ein Schaumpolster und eine Poliermasse enthalten.

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Plan voraus

Eine sorgfältige Routenplanung kann das Nachtfahren einfacher und sicherer machen. Wählen Sie nach Möglichkeit Straßen aus, die geteilt sind oder nur wenig Verkehr haben.

Slow Down

Indem Sie den Fuß vom Gaspedal nehmen, geben Sie sich mehr Zeit, auf unerwartete Gefahren zu reagieren.Erhöhen Sie Ihre regelmäßige Folgedistanz um 3 bis 4 Sekunden, um zusätzliche Stoppzeit zu ermöglichen.

Erwarte das Unerwartete

Die Straßen gehören nicht nur zu Autos, sondern auch zu Spaziergängern, Läufern, Radfahrern und eigenwilligen Rehen. Es liegt in Ihrer Verantwortung, auf andere zu achten, die die Straße teilen. Es ist noch wichtiger, wenn Sie in der Nacht Probleme haben, Ihre Augen auf die Straße und von Ihrem Handy, Radio und anderen Ablenkungen zu halten.

Respektiere Regen und Nebel

Diese beiden Bedingungen machen das Fahren in der Nacht besonders gefährlich, sagt Zegeer. Er empfiehlt, die Scheinwerfer im Abblendlicht für bessere Sichtbarkeit zu halten.

Keine Chancen nutzen

Wenn Nebel oder Fahrbedingungen zu schlecht werden, sagt Zegeer, ziehen Sie an einem Rastplatz, einer Tankstelle oder einem Parkplatz ab. Vermeiden Sie, auf der Straße zu stehen.

Schauen Sie nach rechts

Versuchen Sie, Ihren Blick auf den rechten Straßenrand zu richten, damit Ihre Augen nicht direkt in entgegenkommende Scheinwerfer blicken.

Verlassen Sie das Fahren bis morgen

Wenn Nachtblindheit wirklich ein Problem ist, fahren Sie nur während des Tages. Selbst gute Lichtverhältnisse in der Nacht, wie sie in einer Großstadt herrschen, können für jemanden mit Nachtblindheit lästig sein.

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Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die Magen-Bypass-Operation zur Gewichtsabnahme hatten, Nachtblindheit durch einen Mangel an Vitamin A entwickeln können , ein Nährstoff, der für die Augengesundheit unerlässlich ist. Diese Art von Operation umgeht einen Teil des Dünndarms, der hilft, Vitamin A zu absorbieren. Wenn Sie eine bariatrische Operation hatten und Sehstörungen haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie einen Vitamin-A-Mangel haben.

Wann Sie einen Arzt rufen sollten

Wenn Sie Probleme mit der Nachtsicht haben, sollten Sie Ihre Augen von einem Augenarzt untersuchen lassen, sagt Laties. Es ist der beste Weg, um Ihre Vision zu schützen. Gelegentlich kann Nachtblindheit ein frühes Symptom einer progressiven Augenkrankheit sein.

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Creig Hoyt, MD,

ist ehemaliger Vorsitzender der Abteilung für Augenheilkunde an der Universität von Kalifornien in San Francisco. Alan Laties, MD,

ist Professor für Augenheilkunde am Scheie Eye Institute der School of Medicine der Universität von Pennsylvania in Philadelphia. Charles Zegeer

ist Direktor des Fußgänger- und Fahrradinformationszentrums der Universität von North Carolina in Chapel Hill.