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3 Wege, um Ihr Herzinfarktrisiko zu senken Dieser Winter

Deirdre Malfatto / Stocksy

Wenn das Quecksilber sinkt, steigt Ihre Chance auf einen Herzinfarkt, sagt der Kardiologe Lawrence Phillips, Assistant Professor an der NYU Langone Medizinisches Zentrum. Hier einige Vorsichtsmaßnahmen, um Ihr Risiko zu senken:

1. Halten Sie die Körpertemperatur stabil, wenn Sie drinnen und draußen gehen. Wenn Ihnen zu kalt wird, verengen sich die Blutgefäße und erhöhen den Blutdruck. "Finden Sie eine angenehme Temperatur und versuchen Sie, sie konstant zu halten", rät Phillips. (Hier sind die 9 besten Möglichkeiten, um Ihren Blutdruck zu senken.)

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2. Sei kein "Winterkrieger" und attackiere Schneeschaufeln oder andere kräftige Aktivitäten im Freien, wenn du vorher noch nicht aktiv warst. Schaufeln Sie nur bei einer normalen täglichen Anstrengung.

MEHR: 5 Winteraktivitäten, die mehr Kalorien verbrennen, als Sie denken

3. Wenn Sie Herzmedikamente nehmen, überprüfen Sie Ihren Vorrat vor einem Sturm. Phillips sagt: "Wissend, dass sich das Wetter schnell ändern kann, warten Sie nicht bis zum letzten Tag Ihrer Verschreibung, um eine Nachfüllung zu bekommen."