Schönheit

30-Sekunden-Fußschmerzfix

Stretching kann Ihre Füße gesund und bewegungsbereit halten. Für flexible, schmerzfreie Bögen und Zehen, dehnen Sie diese Dehnung für die Fußschmerzlinderung von Susi Hatley, dem Gründer der Functional Synergy Yoga Therapy, jeden zweiten Tag. Halten Sie jede Dehnung für 30 Sekunden bis 2 Minuten.

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A. Knie auf ein gefaltetes Handtuch; Tuck Füße unter, so dass Sie auf Ihren Zehen sind. Lehne dich zurück, Hüften auf den Fersen.

B. Auspacken, so dass die Zehenspitzen auf dem Boden sind, die Füße senkrecht zum Boden. Zu intensiv? Lege dich nach vorne.

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