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5 Möglichkeiten, Erdnussbutter zu essen, an die Sie noch nie gedacht haben

Nick Evans / Macheesmo

Wenn du nicht weißt, dass Erdnussbutter mittlerweile unglaublich gesund ist, sind wir glücklich, die richtigen zu sein Um es Ihnen zu sagen: Studien zeigen, dass Ihre liebste cremige, verträumte Creme Ihnen helfen kann, Bauchfett zu verlieren, Herzkrankheiten zu vermeiden und sogar Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, um fast 30% senkt. Whoo! (Snack UND Abnehmen mit dieser Box von Präventions-zugelassenen Leckereien von Bestärkt.)

Aber bevor du noch einen PB & J isst, überlege, dein PB-Spiel zu verbessern und auf eine Art zu essen, die völlig charakterlos ist - aber immer noch unglaublich lecker. Schauen Sie sich diese fünf überraschenden, herzhaften und ultra-einfachen Erdnussbutter-Rezepte von einigen der innovativsten Food-Blogger an. Also schnappen Sie sich ein Glas (von ungesüßtem, vorzugsweise organischem Zeug, natürlich) und kochen Sie!

Foto mit freundlicher Genehmigung von The Awesome GreensSweet Potato and Peanut Stew

Süßkartoffeln, Erdnussbutter und eine gute Portion Grünkohl machen diesen reichhaltigen Eintopf aus The Awesome Green zu einem unglaublich gesunden Gericht. Ganz zu schweigen von lecker. Der beste Teil? Es ist 100% vegan, was bedeutet, dass sich fast jeder verwöhnen lassen kann.

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Half Baked HarvestErdnussbutter Croutons

Sie wissen, wie sehr Sie Erdnussbutter Sandwiches als Kind geliebt haben? Nun, was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass du diese Sandwiches wie einen gegrillten Käse anrösten sollst, sie zerhacken und dann in eine Schüssel Suppe laden? Klingt komisch, aber es ist köstlich und genau das, was Tieghan von Half Baked Harvest gemacht hat. Wir empfehlen, sie mit ihrer thailändisch inspirierten Erdnusssuppe zu kombinieren.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Nick Evans / MacheesmoPeanut Butter & Jelly Burger

Erdnussbutter wird immer gut mit Gelee-das ist ein Nein- Brainer-aber kann Erdnussbutter und Gelee mit einem Burger gehen? Laut Nick, der Mann hinter Macheesmo, hey ja! In der Tat, sagt er, "Erdnussbutter und Gelee mit ein paar frischen Jalapeños könnte die perfekte Burger-Spitze da draußen sein." Skeptisch? Umarmen Sie einfach die Tatsache, dass süß ist immer besser mit Bohnenkraut und geben Sie es einen Wirbel.

Foto mit freundlicher Genehmigung von The Big Man's Weltsatay-Hühnchen-Salat

Haben gehäufte Löffel Mayo Sie geschworen, nie wieder ein Hühnchensalat-Sandwich zu essen? Nun, es ist Zeit, diese Entscheidung neu zu bewerten. Es stellt sich heraus, Huhn Salat ist noch besser, wenn Sie die Mayo mit Erdnussbutter ersetzen. Diese Version von The Big Man's World verwendet Sataysauce, eine malaysische Erdnusssoße, die Erdnussbutter, Chilisoße und Sojasauce (oder flüssige Aminosäuren) zu einer salzigen, würzigen Mischung kombiniert, die perfekt zu geschnetzeltem Hühnchen passt. (Versuchen Sie, eine Hühnerbrust zu pikieren, um dieses herzhafte Hühnchensalat-Rezept hinzuzufügen.)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von With Salt And Wit Peanut Dijon Dressing

Erdnussbutter auf Ihrem Salat ?! Lassen Sie sich noch nicht aus der Ruhe bringen - eine Mischung aus Erdnussbutter, Dijon-Senf, Olivenöl, Limettensaft und Ahornsirup ergibt einen überraschend leckeren Dressing. Das Rezept von With Salt And Wit lässt sich in wenigen Minuten aufschlagen und bläst die gekauften Sachen aus dem Wasser. Wir empfehlen, es mit dem Rainbow Power Kale Salat des Bloggers zu kombinieren. (Hier sind 3 gesunde Salatdressings, die viel besser sind als in Flaschen.)