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6 Schmackhafte Protein-Chip-Alternativen, die Sie versuchen sollten

Manchmal brauchen Sie nur einen knusprigen Snack ; wir verstehen es. Aber Sie sollten ernsthaft darüber nachdenken, bevor Sie eine Tüte Kartoffelchips aufschlagen. Sie sind nicht nur öl- und salzgetränkt, sie haben auch sättigende Nährstoffe wie Ballaststoffe und Eiweiß. Das heißt, wenn Sie sich vor dem Einschalten einer Episode von "House of Cards" in einen Imbissbeutel stürzen, werden Sie wahrscheinlich wieder hungrig sein, wenn der Abspann beginnt.

Also, was ist eine Kleinigkeit zu tun? Machen Sie Ihre Kalorien mit einer dieser besseren Optionen schlauer, die Ihr Verlangen und bis zur nächsten Mahlzeit befriedigen. Sie schmecken viel besser als eine schmierige Handvoll Lays, also ist es eine Win-Win-Situation. (Wenn Sie versuchen, verarbeitete Lebensmittel für immer zu verwerfen, versuchen Sie die köstlichen, fettverbrennenden Mahlzeiten in Prävention Eat Clean, Abnehmen und Liebe jeden Biss .)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comThe Good Bean Meersalz Bohnen Chips mit Süßkartoffel + Quinoa

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Wenn Sie sich erfrischen möchten, tauschen Sie traditionelle Tortilla-Chips gegen diese maisfreien aus einer Mischung aus Kichererbsen, Bohnen, Linsen, Erbsenprotein und braunem Reis. Sie sind ein Muss für Edwina Clark, RD, Leiterin für Ernährung und Wellness bei Yummly, weil sie frei von künstlichen Aromen sind und 4 Gramm Protein und 3 Gramm Ballaststoffe pro Portion verpacken. Probieren Sie sie als Schaufeln für eines dieser 7 nächsten Guacamole Rezepte.

PRÄVENTION PREMIUM: Probieren Sie diese 1-minütige Meditation aus, um Ihre Heißhunger zu stillen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von thrivemarket. comRhythm Superfoods Grünkohl Chips Zesty Nacho

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Bevor Sie beim Vorschlag von Kohlchips die Augen verdrehen, hören Sie uns zu. Rhythm verwendet eine Mischung aus Zwiebeln, roter Paprika, Apfelessig, Knoblauch und Chipotle-Pulver, um einen Snack zu kreieren, der an Nacho-Käse-Doritos erinnert. Und dank einer Kombination aus Sonnenblumenkernen und gemahlenen Sesamsamen (aka Tahini) liefern sie 6 Gramm muskeltreibendes Protein. Für einen Bezugspunkt, so viel wirst du in einem Ei finden. (Stattdessen machen Sie Ihre eigenen? Versuchen Sie, eine Charge dieser Smoky Paprika Kale Chips zu rösten.)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Nina Gallant / Bienafoods. com Biena Kichererbsen Snacks Barbeque

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Sie wissen, dass rauchiger Geruch, der Barbecue-Kartoffelchips so verdammt süchtig macht? Sie werden einen ähnlichen Geschmack in einer Tüte dieser gerösteten Kichererbsen finden. Ein weiterer Sieg: Sie werden tatsächlich Hunger abwenden. "Sie sind knusprig und leicht wie ein Chip, aber füllender", sagt Clark. Das liegt daran, dass sie 5 Gramm Protein und 6 Gramm Ballaststoffe in einer ¼ Tasse Portion liefern, so dass eine kleine Handvoll einen langen Weg zurücklegt. Wenn Sie es vorziehen, etwas Süßeres zu essen, sollten Sie es mit den Geschmacksrichtungen Cinnamon Crunch und Honey Roasted probieren.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von amazon. comBeanitos Pinto Bean Chips

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"Das sind ein weiterer High-Protein-Chip-Favorit von mir", sagt Clark. "Alle Beanitos-Produkte haben eine kurze, leicht erkennbare Liste von Zutaten." Diese Pinto-Chips werden aus ganzen Pinto-Bohnen, Sonnenblumenöl, Langkornreis und Meersalz hergestellt - das war's. Mit ein wenig Avocado sind sie ein extra zufriedenstellender Snack. (Making Guac? Sie müssen diese 8 einfache Avocado-Hacks kennen.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comIPS Chips White Cheddar

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Munch auf eine Portion dieser käsigen Runden, und Sie erhalten volle 6 Gramm Protein. "Sie sind frei von fiesen chemischen Aromen wie MSG, und die Portionsgröße ist erheblich für diejenigen, die Volumen benötigen", sagt Clark . IPS versorgt ihre Snacks mit Molke, einer Quelle für vollständiges Protein, die die neun essentiellen Aminosäuren enthält, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comHarvest Snaps Snapea Chips Wasabi Ranch

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Vergiss Cool Ranch Doritos, diese getrockneten Erbsenchips geben dir den Geschmack, den du liebst (mit einem extra Kick) - und dich sogar überfluten. Eine nicht zu kleine Portionsgröße von 22 Schnappschüssen gibt Ihnen 5 Gramm Protein, um das Hungermonster abzuwehren. Wenn Wasabi zu scharf für Sie ist, wählen Sie aus drei anderen Geschmacksrichtungen: Caesar, Black Pepper oder Lightly Salted.

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