Leben

7 Bücher, die echten Frauen durch eine Midlife Crisis geholfen haben

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Wenn Sie zwischen 45 und 65 Jahre alt sind und ein unbehagliches Gefühl der Unzufriedenheit mit Ihrem Leben verspüren, haben Sie wahrscheinlich eine Midlife-Crisis. Obwohl der Begriff "Midlife Crisis" dich an teuere rote Sportwagen und unbeholfene Versuche erinnert, die Teenagerjahre zurückzuerobern, kann es auch eine Zeit des positiven Wachstums sein - besonders wenn du ein Buch hast, um dich zu inspirieren und zu leiten.

Ob eine Midlife-Crisis durch ein Lebensereignis wie Menopause oder Scheidung oder nur ein unerschütterliches Gefühl von Reue oder Langeweile ausgelöst wird, viele Frauen nähern sich dieser schwierigen Zeit in ihrem Leben als eine Gelegenheit zum Nachdenken und ändern. Hier teilen sieben Frauen, für welche Bücher sie während ihrer Midlife-Crisis gesucht haben und warum ihre Worte so bedeutungsvoll waren. (Erhalten Sie inspirierende Geschichten, Beziehungsratschläge und gesundheitsrelevante Neuigkeiten, die Sie direkt in Ihren Posteingang erhalten, indem Sie sich für die KOSTENLOSEN Newsletter von Prevention anmelden!)

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comMy Life to Live: Wie ich zur Königin der Seifen wurde Als die Männer die Airwaves regierten

"Mein bevorstehender 60 th Geburtstag fühlt sich wie ein Höhepunkt großer Veränderungen an, einschließlich erwachsener Kinder, alternde Eltern Ich gebe zu, dass ich zunächst von My Life to Live von Agnes Nixon angezogen wurde, weil ich ein begeisterter All My Children war > Fan, aber als ich ihre Geschichte las, realisierte ich, dass ihr inspirierendes Leben so viel mehr zu bieten hatte.

Agnes Nixon hat der Familie wirklich Priorität eingeräumt: die Balance ihrer echten Familie Sie verbrachte fünf Jahre damit, die Serienskizze für

All My Children zu schreiben, während sie eine Vollzeit-Karriere als Schriftstellerin verfolgte und vier erfolgreiche Jahrzehnte im Fernsehen verbrachte. In ihrem Buch schreibt sie: "Mein ganzes Leben lang war es eine meiner Leidenschaften, eine grundlegende Wahrheit: Wir haben nur ein Leben zu leben, und wir müssen versuchen, das Beste daraus zu machen." Das bin ich Sicher, ich werde andere Bücher lesen, die sich speziell mit den Veränderungen meines Lebens befassen, aber My Life to Live

erinnerte mich daran, mich auf das große Ganze zu konzentrieren und das meiste aus dem Leben zu machen. " -Sue Posh, 59, Menomonee Falls, WI Kaufe es:

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MEHR: Die 5 Regeln der Neuerfindung Ihres Lebens in jedem Alter

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comDie Weisheit der Menopause: Schaffung von körperlicher und emotionaler Gesundheit während des Wandels "Meine Midlife Crisis war eine, die von den meisten Frauen in den Wechseljahren geteilt wurde.Das Buch, an das ich mich wandte, war

Die Weisheit der Menopause

von Christiane Northrup, MD. Ihr Buch ermöglicht es dem Leser, die Behandlung zu wählen, die am besten zu den Veränderungen in ihrem Körper passt. Das Buch ist so organisiert, dass entweder die Leser die spezifischen Veränderungen, die mit ihrem Körper geschehen, nachschlagen können oder ob sie es lesen können, um zu verdecken, so wie ich es getan habe. Dieses 600-seitige Buch enthält viel mehr Informationen, als jeder Arzt einem Patienten zur Verfügung stellen könnte oder würde. "(Lesen Sie die Geschichte einer Frau darüber, warum sie aufgeregt ist, die Wechseljahre durchzustehen.) -Leslie Donahue, 59, La Verne, CA Kauf es:

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Mit freundlicher Genehmigung von Amazon.com Die Velveteen Principles for Women: Wie man den Mythos der Perfektion zerstört und alles umarmt, was du wirklich bist

"Ich war 51 Jahre alt und geschieden seit fast 25 Jahren verheiratet. Mein Leben war sicherlich nicht das, was ich erzogen wurde, um zu glauben, dass es sein würde und ich hatte mein Selbstgefühl auf dem Weg verloren und immer versucht, die perfekte Frau für einen Alkoholiker Ehemann zu sein, der unerwartet vor Wut explodieren würde. Mein Ex zog es vor, dass ich eine Hausfrau bin und ich war damit einverstanden ... die meiste Zeit. Ich habe meine Kinder wirklich kennengelernt und wir sind immer noch nah dran an diesem Tag. Aber nachdem ich 2009 schließlich die Scheidung eingereicht hatte, hatte ich keine Ahnung, wer "Debi" war, was sie mochte oder was sie vom Leben wollte.

Ich las viele Bücher, in der Hoffnung, Antworten zu finden, aber ich kämpfte und fühlte mich dabei allein. Bis ich denjenigen gefunden habe, der mir den Mut gegeben hat, das Konzept zu akzeptieren, einfach nur ich zu sein. Ich beschloss, aufzuhören, was andere Leute dachten, und einen Weg zu finden, in meiner eigenen Haut glücklich zu sein. Ich wollte den Weg zu mir erforschen und spüren. Ich zog mich an, um mich zu trösten, umarmte meine grauen Haare (hey, ich habe es mir verdient!) Und probierte neue Hobbies und Aktivitäten aus.

Das Buch, das für mich alles veränderte, war

Die Velveteen Principles for Women

von Toni Raiten-D'Antonio. In diesem kleinen Juwel, das auf der klassischen Kindergeschichte The Velveteen Rabbit basiert, steckt eine Menge Weisheit über Individualität und Selbstbewusstsein. Heute verwende ich immer noch die Prinzipien aus dem Buch, denn nur das Reale ist wirklich wichtig. " -Debi Goldben, 59, Ocala, FL

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PRÄVENTION PREMIUM: Die eine Sache, die mich durch Krebs und eine Scheidung

mit freundlicher Genehmigung von Amazon erhalten hat comGirls Like Us: Carole King, Joni Mitchell, Carly Simon - und die Reise einer Generation "Das Buch, das mir durch meine Midlife-Crisis geholfen hat, ist

Girls Like Us

von Sheila Weller. Es brachte mich zurück zur Musik meiner Jugend. Ich hörte allen drei bahnbrechenden Sängern die Bücherprofile (Carole King, Joni Mitchell und Carly Simon) während meiner Teenagerzeit und in meinen frühen 30ern, weil ihre Texte immer mit mir in Resonanz waren. Mädchen wie wir hat mich auch an die Hoffnung und Aufregung erinnert, die ich hatte, als ich jünger war.Es war sehr inspirierend, über die Kämpfe zu lesen, die diese talentierten Frauen durchmachten und überstanden, und zu realisieren, dass sie auch menschlich sind. Ich nehme dieses Buch immer wieder auf, um es noch einmal zu lesen, denn es fühlt sich an wie ein alter Freund. "

-Vicki Lindgren Rimasse, 62, North Arlington, NJ

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(Musik kann Ihr Demenzrisiko sogar senken - so geht's.) Fotografiert mit freundlicher Genehmigung von Amazon: comFull Catastrophe Living: Die Weisheit Ihres Körpers nutzen und Stress, Schmerzen und Krankheit im Gesicht

"Als ich 50 war, hatte ich zwei Jobs, die ich liebte und eine süße Wohnung, aber dann wurde ich krank, dann kränker. Eines Morgens war ich zu schwach, um mich anzuziehen, also rief ein Freund 911 an. Zwei Wochen später kam ich mit einer Lupusdiagnose aus dem Krankenhaus. Vier Monate später verlor ich beide Jobs und nachdem ich alle meine Ersparnisse für die Chemotherapie gegen Lupusnephritis aufgebraucht hatte, hatte ich eine Räumungswarnung an meiner Haustür.

Ein Besuch bei einem Psychiater war alles andere als hilfreich. (Er war ahnungslos; ich war wütend.) Also ging ich in die Bibliothek und las alles, was ich über eine chronische Krankheit herausfinden konnte. Mein Leben änderte sich, als ich

Full Catastrophe Living

von John Kabat-Zinn las. Das Buch ist Teil eines Achtsamkeitsbasierten Stressabbau-Klinikprogramms am University of Massachusetts Medical Center. Ich bin jetzt 65 Jahre alt und habe nicht die Absicht, langsamer zu werden. Ich bin der Programmdirektor der Lupus Foundation of Florida, ich bin an Wochenenden freiberuflich als Kirchenorganist tätig, ich gebe Seminare über das gute Leben mit chronischen Krankheiten, und ich habe zwei Bücher veröffentlicht. Nach meiner Diagnose hätte ich leicht aufgeben können, aber die Lektionen aus Full Catastrophe Living

blieben mir. Ich überlebe nicht nur - es geht mir gut. " -Linda Rüscher, 65, Tampa, FL Kaufe es:

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MEHR: 9 Dinge, die Sie über Lupus wissen müssen

Fotografiert mit freundlicher Genehmigung von Amazon.com Der Tanz der Tochter: Eine Reise der Frau von der christlichen Tradition zur heiligen Frau "Meine Midlife Crisis war eine unruhige Unzufriedenheit mit meinem Leben zu diesem Zeitpunkt war sehr zufriedenstellend gewesen. Dies wurde von vielen Fragen, Verwirrung, körperlichen Veränderungen und Dranghaftigkeit gefolgt. Als ich erst einmal begriffen hatte, was physisch geschah, wurde die ganze Erfahrung zu einem persönlichen und spirituellen Erwachen. Was ich wirklich entdeckt habe ist, dass, sobald du anfängst, Fragen zu stellen und den Deckel von der Box, in der du lebst, aufhebt, du kannst die Box nie wieder schließen und wieder hineinkriechen. Du hast dich in etwas Neues hineingesteigert, indem du deine Annahmen und Überzeugungen bewusster und in Frage stellst.

Das Buch von Sue Monk Kidd,

Der Tanz der Tochter des Dissidenten

, führte mich völlig von der Kirche weg, in der ich aufgewachsen war. Natürlich stellte ich bereits den christlichen Glauben in Frage, der mir beigebracht wurde nahm ihr Buch auf. Das große Aha für mich aus dem Buch war die plötzliche Erkenntnis, dass das Christentum selbst ein Patriarchat ist.Also fing ich an weiter darüber nachzudenken und zu lesen über Frauen und Spiritualität, die Weisheit der Frauen, vergangene Göttin-orientierte Kulturen und nicht-theistische Religionen. Ich wusste, dass ich eine spirituelle Gemeinschaft finden musste, die alles akzeptierte und meine fragende Reise willkommen hieß. Ich habe diese Gemeinschaft bei Unity Unitarian in St. Paul gefunden und bin seitdem dort gewesen. " -Beth Yokom, 57, St. Paul, MN Kauf es:

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MEHR: 8 Freunde Jede Frau braucht

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon.com comZen und die Kunst der Motorradpflege: Eine Untersuchung der Werte "Eines der ersten Bücher, die ich gelesen habe, die die Philosophie von Zen zu den täglichen Erfahrungen war

Zen und die Kunst der Motorradpflege

von Robert M. Pirsig. In dem Buch verwandelt sich der Erzähler in die Reparatur seines Motorrads zu einer Lektion, um sich voll und ganz auf den Moment einlassen zu können und zu akzeptieren, was passiert, wenn es kommt, ohne irgendwo einen Vorwurf zu machen. Obwohl ich mich nicht an die Einzelheiten der Handlung des Buches erinnere, erinnere ich mich an die wichtige Lektion, die ich mitgenommen habe: Machen Sie das Motorrad nicht dafür verantwortlich, Reparaturen zu benötigen. Beschuldige deine Eltern oder andere Leute nicht dafür, Fehler gemacht zu haben. Sei stattdessen mitfühlend gegenüber anderen, trotz ihrer Schwächen und das schließt dich ein. Für mich war diese Idee (plus One-on-One-Therapie) wirklich die beste. Es ist eine lebenslange Reise, um alles zusammenzufügen! "(Versuche diese 3 Wege, dein Gehirn dazu zu erziehen, mitfühlend zu sein.) -Kate Borger, 66, Pasadena, CA Kaufe es:

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