Schönheit

8 Gesündere Sommer Cookout Swaps schmecken besser als die Originale

Foto mit freundlicher Genehmigung von Peas and Crayons

Der Sommer ist nicht komplett ohne mindestens einen Cookout, aber traditionelle Burger, Hot Dogs und Kartoffelsalat sind mit seltsamen verarbeiteten Zutaten, Zucker, Konservierungsstoffen, und ungesunde Fette. Anstatt diese auf den Grill zu werfen, entscheiden Sie sich für eine dieser kreativen und gesünderen Kochwahlen von einigen unserer Lieblings-Food-Blogger, die alle sauberer und schmackhafter sind! - als fettige Burger mit Krautsalat. Und check out Sugar Smart Express , um die brillanten Zucker-Swaps zu erhalten.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Petit World CitizenBlumenkohl Steaks mit Kräuter Salsa Verde

Rezept von: Petit World Citizen

Für diese deutlich interessanteren und köstlicheren Blumenkohl-Steaks gibt es rotes Fleisch. Gekocht mit leckeren Kräutern wie Estragon und Koriander, machen sie einen leichteren, frischeren Hauptgang. Bonus: Blumenkohl und andere Kreuzblütler Gemüse sind voll von Antioxidantien und anderen Vitaminen, die Krebs bekämpfen und Gehirnkraft steigern.

AdvertisementAdvertisement

Bleiben Sie in Kontakt

Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Datenschutzerklärung | Über uns

Foto mit freundlicher Genehmigung von Schrank KochenGrilled Pesto Shrimp Spieße

Rezept von: Closet Cooking

Es gibt keine zu leugnen Garnelen sind lecker und gesund, und mit Omega-3s mit viel weniger Kalorien verpackt, als Sie in der finden werden langweiliges Steak oder Chicken Kabobs sieht man bei jedem anderen Cookout. Befolgen Sie einfach diese einfachen Richtlinien, um nachhaltige Garnelen zu kaufen und helfen Sie, unsere Ozeane zu retten.

Foto mit freundlicher Genehmigung von zwei Erbsen und ihrer HülseSüdwestlicher Gegrillter Süßkartoffelsalat

Rezept von: Zwei Erbsen und ihre Hülse

Süßkartoffeln sind nicht nur hübscher als weiße Kartoffeln, sie sind auch Gepackt mit mehr Ballaststoffen, Kalium und Vitamin A macht dieser gegrillte Süßkartoffelsalat eine festlichere und gesündere Alternative zum traditionellen Kartoffelsalat.

MEHR: 7 Lebensmittel, die nicht genau sind Lebensmittel

Mit ein wenig gesundem Fett aus Avocados und Protein aus schwarzen Bohnen, könnte diese Füllung Salat auch als Abendessen am nächsten Tag verdoppeln (das heißt, wenn es welche gibt links.)

Foto mit freundlicher Genehmigung von happy food healthy lifeVegan Spinat und Artischocken Dip

Rezept von: Happy Food Gesundes Leben

Jeder Grill braucht Chips und Dip, aber auch "gesunde" gekaufte können geladen werden mit Zucker, ungesunden Fetten oder anderen Zusätzen. Zum Beispiel wird traditioneller Spinat und Artischocken-Dip normalerweise mit Sahne, Käse, mehr Sahne und mehr Käse gemacht. Diese vegane Version beseitigt all die schweren Milchprodukte und verwendet leichten, seidigen Tofu, um eine Quelle für vollständiges Protein hinzuzufügen.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Erbsen und BuntstifteButternusskürbis und schwarze Bohnen Veggieburger

Rezept von: Erbsen und Buntstifte

Traurig, aber wahr: Die meisten gekauften Veggieburger sind hoch verarbeitet und mit Natrium beladen.

MEHR: 8 Avcoado-Hacks Jeder Guac-Liebhaber muss es wissen

Mach dir selbst einen Gefallen und mache diese Butternut-Kürbis- und schwarzen Bohnenburger zu Hause, die selbst die Fleischfresser auf deinem Grillplatz lieben werden. Außerdem dauert es nur 30 Minuten.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Prise yumLightened-Up Mac und Cheese

Rezept von: Pinch of Yum

Mit mehr Gemüse und weniger Butter, ist diese Komfort-Food-Fix sicher ein Hit mit Ihrem Cookout-Publikum, dank es ist reichhaltig, cremig lecker. Das gilt für Hühnerbrühe, karamellisierte Zwiebeln und den geheimen Geschmacksverstärker dieses Gerichts: Butternusskürbis.

Foto mit freundlicher Genehmigung von 86 ZitronenEdamame-Kichererbsen-Power-Salat mit Avocado-Limetten-Dressing

Rezept von: 86 Zitronen

Dieses proteinreiche Gericht kombiniert geröstete Kichererbsen, Edamame und süße Äpfel mit einem würzigen Avocado-Limetten-Dressing Lassen Sie Ihre Gäste sich fragen, wie sich jemals wieder jemand für langweiligen grünen Salat entscheiden könnte.

Foto mit freundlicher Genehmigung von Skinny tasteGrilled Salmon Kebabs

Rezept von: Skinny Taste

Geben Sie Ihren Gästen ein Abendessen und servieren Sie Lachs statt typischen Hühnchen. Der Fisch ist nicht nur eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, es wurde auch gezeigt, dass er Symptome von Depressionen und Arthritis lindert.