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10 Gesunde Rezepte mit Ramen Nudeln
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10 Gesunde Rezepte mit Ramen Nudeln

Ramen ist nicht mehr nur für Studentenwohnheime. Es taucht in den Speisekarten aller modischen Restaurants auf und macht sogar die Liste der zehn wichtigsten Zutaten, auf die 2014 die Marke Technomic zurückblickt. So lässt sich aus dem trendigsten Kohlenhydrat eine gesunde, dampfende Köstlichkeit zu Hause machen.

Fast-Instant Cheesesteak
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Fast-Instant Cheesesteak

Befriedigen Sie einen herzhaften Appetit mit magerem Fleisch und echten Käse, anstatt verarbeitet. Kaufen Sie das beste Roastbeef und Provolone Ihres Feinkostladens, plus Bäckerbrötchen und vorgeschnittene Zwiebeln und Paprika für einen Geschmack, der zum Mitnehmen passt. Folgendes benötigen Sie: AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Fast-Instant Thai Hühnchen
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Fast-Instant Thai Hühnchen

Folgendes brauchen Sie: Fotos von Mitch Mandel WerbungWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns So stellen Sie sie zusammen: Ziehen Sie Fleisch von einem Grillhähnchen in großen Stücken. Löffel ein paar Esslöffel von der Spitze einer 13,5-Unzen-Dose Kokosmilch in eine mittlere Pfanne bei mittlerer Hitze.

Fast-Instant Italienischer Fisch
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Fast-Instant Italienischer Fisch

Folgendes brauchen Sie: Fotos von Mitch Mandel WerbungWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns So stellen Sie sie zusammen: Ofen auf 425 ° F erhitzen. Schneiden Sie 2 oder 3 kleine Zucchini ab und schneiden Sie sie längs in Viertel. Auf ein nonstick Backblech legen, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.

4 Abendessen Rezepte + leckere Ideen für Ihre Reste
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4 Abendessen Rezepte + leckere Ideen für Ihre Reste

Nizza zweimal Machen Sie Ihr Abendessen ein Doppel ziehen. Kochen Sie unsere leckeren Rezepte - wie Fish and Chips, Lammkebabs und Brathähnchen - und verwenden Sie Ihre Reste, um diese wahnsinnig leichten Mahlzeiten in 5 Minuten zu kreieren. MEHR: 13 Metabolismus-Boosting Foods immer zur Hand Mitch MandelDinner: Pasta mit Broccoli Rabe, Pilze und Erbsen Vorbereitungszeit: 10 Minuten GESAMTZEIT: 30 Minuten PORTIONEN: 4 ¾ lb Penne Pasta 1 Beutel (10 oz) gefrorene Erbsen 1 Bund Brokkoli Rabe (ca.

Flach Belly Brownies
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Flach Belly Brownies

Con Poulos Diese süße Lösung für ein ernsthaftes Verlangen nach Schokolade stammt von der Flat Belly Diät! Kochbuch . Diese reichlich Brownies enthalten ein Trio von MUFAs (einfach ungesättigte Fettsäuren) -gesunde Fette, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren. Rapsöl ersetzt Butter, um gesättigtes Fett zu reduzieren; Schokoladenchips liefern einen reichen Geschmack ohne überschüssigen Zucker; und Walnüsse fügen zufriedenstellenden Geschmack und Crunch hinzu.

Fast-Instant Würziges Wurst-Sandwich
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Fast-Instant Würziges Wurst-Sandwich

Heiße italienische Truthahnwurst gibt diesen frechen Skillet Sandwiches einen pfeffrigen Kick, während ballaststoffreiche Kichererbsen für nussigen Geschmack sorgen. Verwenden Sie den Typ ohne Salzzusatz, wenn Sie Natrium beobachten. Folgendes brauchen Sie : AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

10 Flache Belly Frühstück
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10 Flache Belly Frühstück

Guten Morgen, Sie Wenn Ihre Standby Frühstück ist langweilig, mästen oder - schlimmer - nicht vorhanden, dann könnten Sie eine Flat Belly Diät Morgenmahlzeit Makeover verwenden. Mit diesen 10 erfüllenden Rezepten laden Sie die magische Zutat der Flat Belly Diät auf: MUFAs (einfach ungesättigte Fettsäuren).

Bauernmarkt Rezept Finder: Cantaloupe
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Bauernmarkt Rezept Finder: Cantaloupe

Cantaloupe 101 Saison: Hauptsaison für inländische Cantaloupes läuft von Mai bis August. Wie zu kaufen: Das obere Ende sollte eine glatte Vertiefung ohne Stiel haben, was anzeigt, dass es reif war, wenn es gepflückt und sauber von der Rebe getrennt wurde. Das andere Ende sollte beim Drücken geben. So speichern Sie: Sie können es entweder kühlen oder auf dem Tresen aufbewahren.

Granatapfel Guacamole-und 4 weitere Rezepte mit Granatapfelkernen
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Granatapfel Guacamole-und 4 weitere Rezepte mit Granatapfelkernen

Mit freundlicher Genehmigung von POMWonderful Zu ​​faul, einen Granatapfel zu schälen? Ja, du und wir alle. Deshalb sind wir so begeistert von dieser perfekt portionierten 100-Kalorien-Packung kalifornischer, gerade geernteter Granatapfelkerne von POMWonderful - mit nichts anderem. Schälen Sie einfach den Deckel und essen Sie mit einem Löffel einen ballaststoff- und antioxidantienreichen Snack oder verwenden Sie diese von Küchenchefs kreierten Rezepte für kreative, köstliche Ferienmahlzeiten.

7 Neue lächerlich leckere Avocado Rezepte
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7 Neue lächerlich leckere Avocado Rezepte

Erklärung: Wir haben eine kulinarische Liebesbeziehung mit Avocados. Das macht Sinn, denn Avocados sind einfach, gesund und "machen alles besser", bestätigt Lianna Sugarman, New Yorker Gründerin der Rohgetränkefirma LuliTonix. Sie ist ein großer Fan der Frucht und Meister darin, sie mit Chiasamen, Grünkohl und Kräutern zu vermischen.

10 Einfache Ei Rezepte mit nur 5 Zutaten
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10 Einfache Ei Rezepte mit nur 5 Zutaten

David Kiang Eier sind für viele Menschen nur eine Morgenangelegenheit - aber das sollten sie nicht sein. Einfach zu kochen, preiswert, nahrhaft und schmackhaft, sie sind im Grunde das perfekte Essen. Aber trotz ihrer unglaublichen Vielseitigkeit vergisst man leicht, dass sie ein großartiger Ort sind, um anzufangen, wenn man nicht zu Abend essen kann.

8 Gesunde Frühstückspuddings, die deinen Morgen verändern werden
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8 Gesunde Frühstückspuddings, die deinen Morgen verändern werden

Okay, wenn du das nicht schon wusstest, sind Puddings nicht nur ein Leckerbissen nach dem Abendessen. Sie sind jetzt ein vernünftiges Frühstück. Nein, wir haben unseren gesunden Verstand nicht verloren. Mit No-Cook-Puddings mit rohen Power-House-Zutaten wie Acai zu Chia, werden Sie nicht nur schnell aus der Tür, Sie haben die Ernährung, um Ihr frühes Training zu rocken, Crush dieses Morgen Treffen, und beginnen Sie auf Ihrem zu -do-Liste, ohne eine Notfallschale mit zuckerhaltigem Müsli hinunter

10 Positiv Perfect Peach Rezepte
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10 Positiv Perfect Peach Rezepte

Pfirsiche 101 Saison: Von Juni bis September finden Sie die süßesten und saftigsten Pfirsiche. Wie kaufe ich: Weiße Sorten enthalten weniger Säure und haben einen süßeren Geschmack als gelbe Pfirsiche. Wie zu speichern: Behandeln Sie diese zarten Sommersteinfrüchte sorgfältig. Sie quetschen und verderben leicht, also vermeiden Sie, sie in einer Obstschale zu stapeln.

Schuldfreier Frischkäse-gefüllter Karottenkuchen-Muffin
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Schuldfreier Frischkäse-gefüllter Karottenkuchen-Muffin

GESAMTZEIT: 45 Minuten MACHT: 12 Muffins Füllung 4 Unzen fettarmer Frischkäse, enthärtet ¼ c Zucker 2 Esslöffel Flüssigeiersatz AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutzerklärung | Über uns Muffins 1¼ c Allzweckmehl ½ c Vollkornmehl ¼ TL Salz ¼ TL Backsoda ¾ TL Backpulver 1 TL gemahlen Zimt 2 EL Rapsöl ¼ C fettarme saure Sahne 2½ EL brauner Zucker 2½ EL Zucker 1 Ei 1 TL Vanille 1 c frisch geriebene Karotten ½ c trocken gemahlene Anan

Wie man die besten Bratäpfel herstellt
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Wie man die besten Bratäpfel herstellt

Ellie Miller Nur zwei Esslöffel echte Butter machen hier den Unterschied und verleihen den süßen und würzigen Äpfeln einen kräftigen Geschmack. Gut warm oder kalt, machen sie eine perfekte Do-Ahead-Behandlung. Sie können sie sogar einfrieren, ohne ihren fabelhaften Geschmack und ihre Textur zu verlieren.

10 Rezepte mit frischen Mangos
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10 Rezepte mit frischen Mangos

Mangos 101 Jahreszeit: In den USA dauert die Hochsaison von März bis Juni, obwohl Sie diese Früchte (oft importiert) während des größten Teils des Jahres erhalten können. Wie zu kaufen: Drücken Sie vorsichtig, um die Reife zu beurteilen - ein wenig geben bedeutet, dass es bereit ist zu essen (die Farbe der Haut ist kein genauer Indikator).

12 Verrückt-gute frische Mais-Rezepte
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12 Verrückt-gute frische Mais-Rezepte

Mais 101 Jahreszeit: Im Spätsommer ist der Mais am besten, aber man kann ihn schon im Mai in einigen Gebieten finden. Wie zu kaufen: Seien Sie freundlich zu Mais und widerstehen Sie dem Drang, die Schale zurückzuschälen, wenn Sie Ohren untersuchen. Dieser Bauernmarkt-Fauxpas beschleunigt den Verlust natürlicher Süße.

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10 Gesunde Rezepte mit Ramen Nudeln

Ramen ist nicht mehr nur für Studentenwohnheime. Es taucht in den Speisekarten aller modischen Restaurants auf und macht sogar die Liste der zehn wichtigsten Zutaten, auf die 2014 die Marke Technomic zurückblickt. So lässt sich aus dem trendigsten Kohlenhydrat eine gesunde, dampfende Köstlichkeit zu Hause machen.

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Fast-Instant Cheesesteak

Befriedigen Sie einen herzhaften Appetit mit magerem Fleisch und echten Käse, anstatt verarbeitet. Kaufen Sie das beste Roastbeef und Provolone Ihres Feinkostladens, plus Bäckerbrötchen und vorgeschnittene Zwiebeln und Paprika für einen Geschmack, der zum Mitnehmen passt. Folgendes benötigen Sie: AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

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Fast-Instant Thai Hühnchen

Folgendes brauchen Sie: Fotos von Mitch Mandel WerbungWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns So stellen Sie sie zusammen: Ziehen Sie Fleisch von einem Grillhähnchen in großen Stücken. Löffel ein paar Esslöffel von der Spitze einer 13,5-Unzen-Dose Kokosmilch in eine mittlere Pfanne bei mittlerer Hitze.

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Fast-Instant Italienischer Fisch

Folgendes brauchen Sie: Fotos von Mitch Mandel WerbungWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns So stellen Sie sie zusammen: Ofen auf 425 ° F erhitzen. Schneiden Sie 2 oder 3 kleine Zucchini ab und schneiden Sie sie längs in Viertel. Auf ein nonstick Backblech legen, mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.

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4 Abendessen Rezepte + leckere Ideen für Ihre Reste

Nizza zweimal Machen Sie Ihr Abendessen ein Doppel ziehen. Kochen Sie unsere leckeren Rezepte - wie Fish and Chips, Lammkebabs und Brathähnchen - und verwenden Sie Ihre Reste, um diese wahnsinnig leichten Mahlzeiten in 5 Minuten zu kreieren. MEHR: 13 Metabolismus-Boosting Foods immer zur Hand Mitch MandelDinner: Pasta mit Broccoli Rabe, Pilze und Erbsen Vorbereitungszeit: 10 Minuten GESAMTZEIT: 30 Minuten PORTIONEN: 4 ¾ lb Penne Pasta 1 Beutel (10 oz) gefrorene Erbsen 1 Bund Brokkoli Rabe (ca.

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Flach Belly Brownies

Con Poulos Diese süße Lösung für ein ernsthaftes Verlangen nach Schokolade stammt von der Flat Belly Diät! Kochbuch . Diese reichlich Brownies enthalten ein Trio von MUFAs (einfach ungesättigte Fettsäuren) -gesunde Fette, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren. Rapsöl ersetzt Butter, um gesättigtes Fett zu reduzieren; Schokoladenchips liefern einen reichen Geschmack ohne überschüssigen Zucker; und Walnüsse fügen zufriedenstellenden Geschmack und Crunch hinzu.

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Fast-Instant Würziges Wurst-Sandwich

Heiße italienische Truthahnwurst gibt diesen frechen Skillet Sandwiches einen pfeffrigen Kick, während ballaststoffreiche Kichererbsen für nussigen Geschmack sorgen. Verwenden Sie den Typ ohne Salzzusatz, wenn Sie Natrium beobachten. Folgendes brauchen Sie : AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Schönheit

10 Flache Belly Frühstück

Guten Morgen, Sie Wenn Ihre Standby Frühstück ist langweilig, mästen oder - schlimmer - nicht vorhanden, dann könnten Sie eine Flat Belly Diät Morgenmahlzeit Makeover verwenden. Mit diesen 10 erfüllenden Rezepten laden Sie die magische Zutat der Flat Belly Diät auf: MUFAs (einfach ungesättigte Fettsäuren).

Schönheit

Bauernmarkt Rezept Finder: Cantaloupe

Cantaloupe 101 Saison: Hauptsaison für inländische Cantaloupes läuft von Mai bis August. Wie zu kaufen: Das obere Ende sollte eine glatte Vertiefung ohne Stiel haben, was anzeigt, dass es reif war, wenn es gepflückt und sauber von der Rebe getrennt wurde. Das andere Ende sollte beim Drücken geben. So speichern Sie: Sie können es entweder kühlen oder auf dem Tresen aufbewahren.

Schönheit

Granatapfel Guacamole-und 4 weitere Rezepte mit Granatapfelkernen

Mit freundlicher Genehmigung von POMWonderful Zu ​​faul, einen Granatapfel zu schälen? Ja, du und wir alle. Deshalb sind wir so begeistert von dieser perfekt portionierten 100-Kalorien-Packung kalifornischer, gerade geernteter Granatapfelkerne von POMWonderful - mit nichts anderem. Schälen Sie einfach den Deckel und essen Sie mit einem Löffel einen ballaststoff- und antioxidantienreichen Snack oder verwenden Sie diese von Küchenchefs kreierten Rezepte für kreative, köstliche Ferienmahlzeiten.

Schönheit

7 Neue lächerlich leckere Avocado Rezepte

Erklärung: Wir haben eine kulinarische Liebesbeziehung mit Avocados. Das macht Sinn, denn Avocados sind einfach, gesund und "machen alles besser", bestätigt Lianna Sugarman, New Yorker Gründerin der Rohgetränkefirma LuliTonix. Sie ist ein großer Fan der Frucht und Meister darin, sie mit Chiasamen, Grünkohl und Kräutern zu vermischen.

Schönheit

10 Einfache Ei Rezepte mit nur 5 Zutaten

David Kiang Eier sind für viele Menschen nur eine Morgenangelegenheit - aber das sollten sie nicht sein. Einfach zu kochen, preiswert, nahrhaft und schmackhaft, sie sind im Grunde das perfekte Essen. Aber trotz ihrer unglaublichen Vielseitigkeit vergisst man leicht, dass sie ein großartiger Ort sind, um anzufangen, wenn man nicht zu Abend essen kann.

Schönheit

8 Gesunde Frühstückspuddings, die deinen Morgen verändern werden

Okay, wenn du das nicht schon wusstest, sind Puddings nicht nur ein Leckerbissen nach dem Abendessen. Sie sind jetzt ein vernünftiges Frühstück. Nein, wir haben unseren gesunden Verstand nicht verloren. Mit No-Cook-Puddings mit rohen Power-House-Zutaten wie Acai zu Chia, werden Sie nicht nur schnell aus der Tür, Sie haben die Ernährung, um Ihr frühes Training zu rocken, Crush dieses Morgen Treffen, und beginnen Sie auf Ihrem zu -do-Liste, ohne eine Notfallschale mit zuckerhaltigem Müsli hinunter

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10 Positiv Perfect Peach Rezepte

Pfirsiche 101 Saison: Von Juni bis September finden Sie die süßesten und saftigsten Pfirsiche. Wie kaufe ich: Weiße Sorten enthalten weniger Säure und haben einen süßeren Geschmack als gelbe Pfirsiche. Wie zu speichern: Behandeln Sie diese zarten Sommersteinfrüchte sorgfältig. Sie quetschen und verderben leicht, also vermeiden Sie, sie in einer Obstschale zu stapeln.

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Schuldfreier Frischkäse-gefüllter Karottenkuchen-Muffin

GESAMTZEIT: 45 Minuten MACHT: 12 Muffins Füllung 4 Unzen fettarmer Frischkäse, enthärtet ¼ c Zucker 2 Esslöffel Flüssigeiersatz AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutzerklärung | Über uns Muffins 1¼ c Allzweckmehl ½ c Vollkornmehl ¼ TL Salz ¼ TL Backsoda ¾ TL Backpulver 1 TL gemahlen Zimt 2 EL Rapsöl ¼ C fettarme saure Sahne 2½ EL brauner Zucker 2½ EL Zucker 1 Ei 1 TL Vanille 1 c frisch geriebene Karotten ½ c trocken gemahlene Anan

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Wie man die besten Bratäpfel herstellt

Ellie Miller Nur zwei Esslöffel echte Butter machen hier den Unterschied und verleihen den süßen und würzigen Äpfeln einen kräftigen Geschmack. Gut warm oder kalt, machen sie eine perfekte Do-Ahead-Behandlung. Sie können sie sogar einfrieren, ohne ihren fabelhaften Geschmack und ihre Textur zu verlieren.

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10 Rezepte mit frischen Mangos

Mangos 101 Jahreszeit: In den USA dauert die Hochsaison von März bis Juni, obwohl Sie diese Früchte (oft importiert) während des größten Teils des Jahres erhalten können. Wie zu kaufen: Drücken Sie vorsichtig, um die Reife zu beurteilen - ein wenig geben bedeutet, dass es bereit ist zu essen (die Farbe der Haut ist kein genauer Indikator).

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12 Verrückt-gute frische Mais-Rezepte

Mais 101 Jahreszeit: Im Spätsommer ist der Mais am besten, aber man kann ihn schon im Mai in einigen Gebieten finden. Wie zu kaufen: Seien Sie freundlich zu Mais und widerstehen Sie dem Drang, die Schale zurückzuschälen, wenn Sie Ohren untersuchen. Dieser Bauernmarkt-Fauxpas beschleunigt den Verlust natürlicher Süße.