Schönheit

9 Wunderbare Wassermelonenrezepte
Schönheit

9 Wunderbare Wassermelonenrezepte

Sea wave / shutterstockWatermelon 101 Jahreszeit: Die Hauptsaison für in den USA angebaute Wassermelonen reicht von Mai bis August. So kaufen Sie: Um eine saftige und süße Wassermelone zu entdecken, suchen Sie auf der einen Seite nach einem hellgelben Fleck. Es ist kein Makel, sondern ein Zeichen dafür, dass die Früchte am Rebstock stehen, um unter der Sommersonne zu reifen (die Süße verbessert sich nach der Ernte nicht).

Ein Feuerzeug Lemon Bar
Schönheit

Ein Feuerzeug Lemon Bar

Ellie Miller Liebe Zitronenriegel, aber kein Fan von allen Kalorien? Wir geben dir Deckung. Wir schneiden zurück auf Butter und Zucker, mit Gaumen erfreulichen Ergebnissen. Der Belag ist reich an frischem Zitronenaroma, während die Kruste den süßen, reichen Geschmack von Butterkeks ohne viel Kalorien oder gesättigtes Fett hat.

Bauernmarkt Rezept Finder: Aubergine
Schönheit

Bauernmarkt Rezept Finder: Aubergine

Aubergine 101 Jahreszeit: Sie können Auberginen während des ganzen Jahres finden, aber gehen Sie auf den Bauernmarkt im Spätsommer, um mehr ungewöhnliche Arten zu probieren, die in der Größe, Form und Farbe stark variieren. Wie zu kaufen: Auberginen vorsichtig drücken (sie sollten ein wenig geben) und auf weiche oder braune Flecken prüfen.

11 Rezepte mit frischen Blaubeeren
Schönheit

11 Rezepte mit frischen Blaubeeren

Blaubeeren 101 Saison: U. S. Blaubeeren sind reichlich (und billig!) Im Sommer, Juni bis August. So kaufen Sie: Suchen Sie nach festen, prallen Beeren, die noch ihre silberweiße Oberfläche haben, aber trocken anfühlen. Die leichte Beschichtung weist auf Frische hin und hilft dabei, Säfte zu halten. Die Frucht sollte sich leicht bewegen, wenn Sie ein Pint wackeln, ein Zeichen, dass keine weichen oder geformten Beeren aneinander haften.

Ahorn-Glasierte Donuts-Und 3 Mehr Grain-Free Rezepte
Schönheit

Ahorn-Glasierte Donuts-Und 3 Mehr Grain-Free Rezepte

Carrie Vitt Als Food-Bloggerin Carrie Vitt plötzlich Hashimoto diagnostiziert wurde, eine Autoimmunkrankheit, verfolgte sie eine kornfreie Diät, um ihr System zu reinigen - und es funktionierte. In Der kornfreie Familientabelle erklärt Vitt die Vorteile von getreidefreiem Essen und wie das Modifizieren und Experimentieren mit den Nahrungsmitteln in unserer Ernährung unsere Gesundheit erheblich verbessern kann, ohne auf einen zufriedenstellenden Geschmack zu verzichten.

5 Schuldfreie Granola-Rezepte
Schönheit

5 Schuldfreie Granola-Rezepte

Low- Zucker Müsli ZUBEREITUNG: 10 Minuten / GESAMTZEIT: 45 Minuten / PORTIONEN: 5 2 c Haferflocken ¼ c Wasser 2 EL Ahornsirup 2 EL gemahlener Leinsamen 1 EL Rapsöl 1 TL Zimt ½ TL gemahlener Kardamom ¼ c gehackte Haselnüsse ¼ c gehackte Datteln 1 c Sojamilch 1. VORHEIZEN Ofen auf 375ºF. Ein großes umrandetes Backblech mit Kochspray bestreichen.

4 Thanksgiving Seiten, die Sie nie wissen würden, kam aus einer Kiste
Schönheit

4 Thanksgiving Seiten, die Sie nie wissen würden, kam aus einer Kiste

Foto von Emily Kate Roemer Nur weil die Pilger keine Supermärkte hatten, bedeutet das nicht, dass Sie alles von Grund auf neu machen müssen. Schneiden Sie Ecken und essen Sie sauber mit verpackten Lebensmitteln, die Zeit sparen - und schmecken total hausgemacht. AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

10 Rezepte auf Ei-Basis, die weit über das Frühstück hinausgehen
Schönheit

10 Rezepte auf Ei-Basis, die weit über das Frühstück hinausgehen

Kräutergefüllte Eier VORBEREITUNGSZEIT: 5 Minuten / GESAMTZEIT: 25 Minuten / PORTIONEN: 4 4 lg Eier 2 & frac12; Tbsp. Mayonnaise 1 Esslöffel fein gehackte frische Petersilie 1 Esslöffel feingehackter frischer Schnittlauch 1 Teelöffel Dijonsenf Teelöffel Salz Teelöffel Pfeffer 1. PUT Eier in kleinen Topf und mit kaltem Wasser abdecken.

10 Neue Möglichkeiten Grapefruit zu essen
Schönheit

10 Neue Möglichkeiten Grapefruit zu essen

1. Zitrusrunden mit Minze und kristallisiertem Ingwer Ordne auf einer großen Platte Runden von rosa Grapefruit, Navel Orange und Blutorange an. Mit gehacktem Ingwer, frischen Minzeblättern und einer Prise Salz bestreuen. Nieselregen mit Honig. ERNÄHRUNG (pro Portion) 116 cal, 2 g pro, 24 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 16 g Zucker, 2.

Fast-Instant Erdnuss-Nudeln
Schönheit

Fast-Instant Erdnuss-Nudeln

Folgendes brauchen Sie: Fotos von Thomas Macdonald WerbungWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns So stellen Sie sie zusammen: Bereiten Sie 8 Unzen Vollweizen-Spaghetti pro Verpackung vor. Reserve ½ Tasse Kochflüssigkeit und Drain Pasta im Sieb.

17 Total verlockende Rezepte mit frischen Tomaten
Schönheit

17 Total verlockende Rezepte mit frischen Tomaten

Tomaten 101 Saison: Tomaten sind im August und September in Topform. So kaufen Sie: Wählen Sie eine heimische Tomate. Es wird oft ein guter sein, weil es in der Regel entweder eine geschmackvolle Erbstücksorte oder organisch gewachsen ist. Vine-gereift haben den besten Geschmack und die meisten Nährstoffe.

20 Leckere Erdbeer-Rezepte
Schönheit

20 Leckere Erdbeer-Rezepte

Erdbeeren 101 Jahreszeit: Diese Beeren sind von Mai bis September am besten. So kaufen Sie: Wählen Sie duftende Beeren, die von den Spitzen bis zu den Spitzen rot sind, da sie nach der Ernte nicht weiter reifen. Entscheiden Sie sich für Bio: Erdbeeren sind häufiger als die meisten Früchte mit Pestizidrückständen.

4 üBerraschend Reiche mediterrane Rezepte, die Fett verbrennen
Schönheit

4 üBerraschend Reiche mediterrane Rezepte, die Fett verbrennen

Foto mit freundlicher Genehmigung von HarperCollins Möchten Sie abnehmen, indem Sie reichhaltige Lebensmittel essen, auf Brot naschen und trotzdem Kaffee und Wein genießen? Natürlich tust du. Es ist der Traum der Dieterin - oder besser: war dein Traum. Jetzt kannst du dein Brot und deinen Wein haben - und schmeckst beides ohne Schuldgefühle.

7 Fantastische Rezepte für Herbst-Gemüse
Schönheit

7 Fantastische Rezepte für Herbst-Gemüse

Sie sind gerade auf den Bauernmarkt gegangen und Ihre wiederverwendbaren Tragetaschen sind gefüllt mit bunten Rosenkohl, Äpfeln, Birnen, Kürbis und Rüben. Und während gesündere Güte immer eine großartige Sache ist - "während der Saison zu essen bedeutet, dass Ihr Obst und Gemüse auf dem Höhepunkt der Nährstoffdichte ist", sagt Miranda Hammer, RD, von The Crunchy Radish - also weiß, was zu tun ist all das produziert.

Lachs mit einem Twist
Schönheit

Lachs mit einem Twist

Ein leckeres, nahrhaftes Abendessen wird nicht viel einfacher als das - und nur eine Pfanne zu reinigen! Lachs mit einer cremigen Parmesan-Sauce braten im Ofen neben einem Gemisch aus grünen Bohnen und Mais. gewaschen und getrimmt frische grüne Bohnen (produzieren Abschnitt) AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

7 Leckere Desserts, die heimlich mit Gemüse gefüllt sind
Schönheit

7 Leckere Desserts, die heimlich mit Gemüse gefüllt sind

Frances JanischVon der Farm bis zum Cupcake Sie würden es nie erraten, aber jeder dieser sabbernswürdigen Desserts enthält eine Dosis nährstoffreicher Gemüse in Verkleidung. Sie sind feucht ohne all das Fett, süß ohne all den Zucker und schmackhaft ohne irgendwelche Tricks. MEHR: 20 super-gesunde Smoothie-Rezepte Frances JanischZucchini-Walnuss-Napfkuchen mit Schokoladenglasur Zucchini liefert köstliche gesundheitliche Vorteile - Phytonährstoffe Zeaxanthin und Lutein helfen dabei, die Augen scha

Gesunde One-Dish Dinners
Schönheit

Gesunde One-Dish Dinners

Eintopf Wunder Blick auf Zeit in der Küche? Betrachten Sie diese vollmundigen Mahlzeiten, die jeden am Tisch zufriedenstellen werden. Bonus: Sie sind diabetesfreundlich! Schalentier-und Wurst-Chowder Antioxidativ-reiche Kohl- und Blutzucker-stabilisierende Bohnen verpacken Faser und Kalzium, um Gewichtverlust zu erhöhen.

14 üBerraschende Tätigkeiten mit Hummus
Schönheit

14 üBerraschende Tätigkeiten mit Hummus

Foto von kcline / Getty Images Sicher lieben wir alle unsere Babykarotten und Pitachips in diesem cremig-verträumten Dip, aber es stellt sich heraus, dass Hummus Geschmack und gesundheitliche Vorteile steigern kann ( Hellooo, Protein und Ballaststoffe!) in einigen wirklich unerwarteten Gerichten. Hier sind 14 unserer beliebtesten Hummus Snack Hacks.

3 Einfache Dressings, die dich wieder zum Salat bringen werden
Schönheit

3 Einfache Dressings, die dich wieder zum Salat bringen werden

Salatdressings haben definitiv ein Stigma. Sie sind normalerweise entweder zu reich, schmecken wie ein Glas Hidden Valley Ranch oder sind einfach nur langweilig. (Hey, es gibt nur so viele Möglichkeiten, wie du eine Balsamico-Vinaigrette machen kannst.) Terry Hope Romero, Koch und Bestseller-Autor von Veganomicon: Das ultimative vegane Kochbuch , hofft, dieses Dressing- und Salat-Dilemma mit ihrem neuen Buch Salat zu lösen Samurai: 100 innovative, ultra-herzhafte, leicht zuzubereitende Salate Si

13 Fantastische Rosenkohl Rezepte
Schönheit

13 Fantastische Rosenkohl Rezepte

Catherine SearsRöstkohl mit Rosenkohl und roten Zwiebeln mit Balsamico Essig ZUBEREITUNG: 5 Minuten / GESAMTZEIT: 30 Minuten / PORTIONEN: 8 1½ lb Rosenkohl, getrimmt und geviertelt 1 EL Olivenöl 1½ lb rote Zwiebeln, dick geschnitten ¼ c Balsamico 1. HEIZEN Ofen bis 450 ° F. Ein großes Backblech mit Antihaftfolie auslegen.

Schönheit

9 Wunderbare Wassermelonenrezepte

Sea wave / shutterstockWatermelon 101 Jahreszeit: Die Hauptsaison für in den USA angebaute Wassermelonen reicht von Mai bis August. So kaufen Sie: Um eine saftige und süße Wassermelone zu entdecken, suchen Sie auf der einen Seite nach einem hellgelben Fleck. Es ist kein Makel, sondern ein Zeichen dafür, dass die Früchte am Rebstock stehen, um unter der Sommersonne zu reifen (die Süße verbessert sich nach der Ernte nicht).

Schönheit

Ein Feuerzeug Lemon Bar

Ellie Miller Liebe Zitronenriegel, aber kein Fan von allen Kalorien? Wir geben dir Deckung. Wir schneiden zurück auf Butter und Zucker, mit Gaumen erfreulichen Ergebnissen. Der Belag ist reich an frischem Zitronenaroma, während die Kruste den süßen, reichen Geschmack von Butterkeks ohne viel Kalorien oder gesättigtes Fett hat.

Schönheit

Bauernmarkt Rezept Finder: Aubergine

Aubergine 101 Jahreszeit: Sie können Auberginen während des ganzen Jahres finden, aber gehen Sie auf den Bauernmarkt im Spätsommer, um mehr ungewöhnliche Arten zu probieren, die in der Größe, Form und Farbe stark variieren. Wie zu kaufen: Auberginen vorsichtig drücken (sie sollten ein wenig geben) und auf weiche oder braune Flecken prüfen.

Schönheit

11 Rezepte mit frischen Blaubeeren

Blaubeeren 101 Saison: U. S. Blaubeeren sind reichlich (und billig!) Im Sommer, Juni bis August. So kaufen Sie: Suchen Sie nach festen, prallen Beeren, die noch ihre silberweiße Oberfläche haben, aber trocken anfühlen. Die leichte Beschichtung weist auf Frische hin und hilft dabei, Säfte zu halten. Die Frucht sollte sich leicht bewegen, wenn Sie ein Pint wackeln, ein Zeichen, dass keine weichen oder geformten Beeren aneinander haften.

Schönheit

Ahorn-Glasierte Donuts-Und 3 Mehr Grain-Free Rezepte

Carrie Vitt Als Food-Bloggerin Carrie Vitt plötzlich Hashimoto diagnostiziert wurde, eine Autoimmunkrankheit, verfolgte sie eine kornfreie Diät, um ihr System zu reinigen - und es funktionierte. In Der kornfreie Familientabelle erklärt Vitt die Vorteile von getreidefreiem Essen und wie das Modifizieren und Experimentieren mit den Nahrungsmitteln in unserer Ernährung unsere Gesundheit erheblich verbessern kann, ohne auf einen zufriedenstellenden Geschmack zu verzichten.

Schönheit

5 Schuldfreie Granola-Rezepte

Low- Zucker Müsli ZUBEREITUNG: 10 Minuten / GESAMTZEIT: 45 Minuten / PORTIONEN: 5 2 c Haferflocken ¼ c Wasser 2 EL Ahornsirup 2 EL gemahlener Leinsamen 1 EL Rapsöl 1 TL Zimt ½ TL gemahlener Kardamom ¼ c gehackte Haselnüsse ¼ c gehackte Datteln 1 c Sojamilch 1. VORHEIZEN Ofen auf 375ºF. Ein großes umrandetes Backblech mit Kochspray bestreichen.

Schönheit

4 Thanksgiving Seiten, die Sie nie wissen würden, kam aus einer Kiste

Foto von Emily Kate Roemer Nur weil die Pilger keine Supermärkte hatten, bedeutet das nicht, dass Sie alles von Grund auf neu machen müssen. Schneiden Sie Ecken und essen Sie sauber mit verpackten Lebensmitteln, die Zeit sparen - und schmecken total hausgemacht. AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Schönheit

10 Rezepte auf Ei-Basis, die weit über das Frühstück hinausgehen

Kräutergefüllte Eier VORBEREITUNGSZEIT: 5 Minuten / GESAMTZEIT: 25 Minuten / PORTIONEN: 4 4 lg Eier 2 & frac12; Tbsp. Mayonnaise 1 Esslöffel fein gehackte frische Petersilie 1 Esslöffel feingehackter frischer Schnittlauch 1 Teelöffel Dijonsenf Teelöffel Salz Teelöffel Pfeffer 1. PUT Eier in kleinen Topf und mit kaltem Wasser abdecken.

Schönheit

10 Neue Möglichkeiten Grapefruit zu essen

1. Zitrusrunden mit Minze und kristallisiertem Ingwer Ordne auf einer großen Platte Runden von rosa Grapefruit, Navel Orange und Blutorange an. Mit gehacktem Ingwer, frischen Minzeblättern und einer Prise Salz bestreuen. Nieselregen mit Honig. ERNÄHRUNG (pro Portion) 116 cal, 2 g pro, 24 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 16 g Zucker, 2.

Schönheit

Fast-Instant Erdnuss-Nudeln

Folgendes brauchen Sie: Fotos von Thomas Macdonald WerbungWerbung Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden. Datenschutz | Über uns So stellen Sie sie zusammen: Bereiten Sie 8 Unzen Vollweizen-Spaghetti pro Verpackung vor. Reserve ½ Tasse Kochflüssigkeit und Drain Pasta im Sieb.

Schönheit

17 Total verlockende Rezepte mit frischen Tomaten

Tomaten 101 Saison: Tomaten sind im August und September in Topform. So kaufen Sie: Wählen Sie eine heimische Tomate. Es wird oft ein guter sein, weil es in der Regel entweder eine geschmackvolle Erbstücksorte oder organisch gewachsen ist. Vine-gereift haben den besten Geschmack und die meisten Nährstoffe.

Schönheit

20 Leckere Erdbeer-Rezepte

Erdbeeren 101 Jahreszeit: Diese Beeren sind von Mai bis September am besten. So kaufen Sie: Wählen Sie duftende Beeren, die von den Spitzen bis zu den Spitzen rot sind, da sie nach der Ernte nicht weiter reifen. Entscheiden Sie sich für Bio: Erdbeeren sind häufiger als die meisten Früchte mit Pestizidrückständen.

Schönheit

4 üBerraschend Reiche mediterrane Rezepte, die Fett verbrennen

Foto mit freundlicher Genehmigung von HarperCollins Möchten Sie abnehmen, indem Sie reichhaltige Lebensmittel essen, auf Brot naschen und trotzdem Kaffee und Wein genießen? Natürlich tust du. Es ist der Traum der Dieterin - oder besser: war dein Traum. Jetzt kannst du dein Brot und deinen Wein haben - und schmeckst beides ohne Schuldgefühle.

Schönheit

7 Fantastische Rezepte für Herbst-Gemüse

Sie sind gerade auf den Bauernmarkt gegangen und Ihre wiederverwendbaren Tragetaschen sind gefüllt mit bunten Rosenkohl, Äpfeln, Birnen, Kürbis und Rüben. Und während gesündere Güte immer eine großartige Sache ist - "während der Saison zu essen bedeutet, dass Ihr Obst und Gemüse auf dem Höhepunkt der Nährstoffdichte ist", sagt Miranda Hammer, RD, von The Crunchy Radish - also weiß, was zu tun ist all das produziert.

Schönheit

Lachs mit einem Twist

Ein leckeres, nahrhaftes Abendessen wird nicht viel einfacher als das - und nur eine Pfanne zu reinigen! Lachs mit einer cremigen Parmesan-Sauce braten im Ofen neben einem Gemisch aus grünen Bohnen und Mais. gewaschen und getrimmt frische grüne Bohnen (produzieren Abschnitt) AdvertisementAdvertisement Bleiben Sie in Kontakt Sie können sich jederzeit wieder abmelden.

Schönheit

7 Leckere Desserts, die heimlich mit Gemüse gefüllt sind

Frances JanischVon der Farm bis zum Cupcake Sie würden es nie erraten, aber jeder dieser sabbernswürdigen Desserts enthält eine Dosis nährstoffreicher Gemüse in Verkleidung. Sie sind feucht ohne all das Fett, süß ohne all den Zucker und schmackhaft ohne irgendwelche Tricks. MEHR: 20 super-gesunde Smoothie-Rezepte Frances JanischZucchini-Walnuss-Napfkuchen mit Schokoladenglasur Zucchini liefert köstliche gesundheitliche Vorteile - Phytonährstoffe Zeaxanthin und Lutein helfen dabei, die Augen scha

Schönheit

Gesunde One-Dish Dinners

Eintopf Wunder Blick auf Zeit in der Küche? Betrachten Sie diese vollmundigen Mahlzeiten, die jeden am Tisch zufriedenstellen werden. Bonus: Sie sind diabetesfreundlich! Schalentier-und Wurst-Chowder Antioxidativ-reiche Kohl- und Blutzucker-stabilisierende Bohnen verpacken Faser und Kalzium, um Gewichtverlust zu erhöhen.

Schönheit

14 üBerraschende Tätigkeiten mit Hummus

Foto von kcline / Getty Images Sicher lieben wir alle unsere Babykarotten und Pitachips in diesem cremig-verträumten Dip, aber es stellt sich heraus, dass Hummus Geschmack und gesundheitliche Vorteile steigern kann ( Hellooo, Protein und Ballaststoffe!) in einigen wirklich unerwarteten Gerichten. Hier sind 14 unserer beliebtesten Hummus Snack Hacks.

Schönheit

3 Einfache Dressings, die dich wieder zum Salat bringen werden

Salatdressings haben definitiv ein Stigma. Sie sind normalerweise entweder zu reich, schmecken wie ein Glas Hidden Valley Ranch oder sind einfach nur langweilig. (Hey, es gibt nur so viele Möglichkeiten, wie du eine Balsamico-Vinaigrette machen kannst.) Terry Hope Romero, Koch und Bestseller-Autor von Veganomicon: Das ultimative vegane Kochbuch , hofft, dieses Dressing- und Salat-Dilemma mit ihrem neuen Buch Salat zu lösen Samurai: 100 innovative, ultra-herzhafte, leicht zuzubereitende Salate Si

Schönheit

13 Fantastische Rosenkohl Rezepte

Catherine SearsRöstkohl mit Rosenkohl und roten Zwiebeln mit Balsamico Essig ZUBEREITUNG: 5 Minuten / GESAMTZEIT: 30 Minuten / PORTIONEN: 8 1½ lb Rosenkohl, getrimmt und geviertelt 1 EL Olivenöl 1½ lb rote Zwiebeln, dick geschnitten ¼ c Balsamico 1. HEIZEN Ofen bis 450 ° F. Ein großes Backblech mit Antihaftfolie auslegen.