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Brokkoli Slaw

Gesamtzeit5 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1 Packung ( 1 Pfund) zerkleinerter Brokkoli-Krautsalat
  • 1/4 Tasse gehackte frische Petersilie
  • 1/4 Tasse Reisessig
  • 2 Esslöffel Natrium-reduzierte Sojasauce
  • 2 Teelöffel dunkles Sesamöl
  • 1/4 Teelöffel zerkleinerte Paprikaflocken
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Anfahrt

Zubereitung: 5 Minuten
  1. Brokkoli, Petersilie, Essig, Sojasauce in einer großen Schüssel vermischen , Öl und rote Pfefferflocken. Gut werfen.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 56kcal
  • Kalorien aus Fett: 24kcal
  • Kalorien aus Satfett: 3kcal
  • Fett: 3g
  • Gesamt Zucker: 2g
  • Kohlenhydrate: 6g
  • Gesättigtes Fett: 0 g
  • Natrium: 297 mg
  • Protein: 4 g
  • Eisen: 1 mg
  • Zink: 1 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Magnesium: 25 mg
  • Kalium: 278 mg
  • Phosphor : 68mg
  • Vitamin A Carotinoid: 152re
  • Vitamin A: 1530iu
  • Vitamin A: 76rae
  • Vitamin C: 69mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha-Toco: 2mg
  • Beta-Carotin: 906mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 4g
  • Folat Dfe: 83mcg
  • Folat Essen: 82mcg
  • Gramm Gewicht: 143g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharide: 2g
  • Mono Fett: 1g
  • Niacin Äquivalente: 1mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 1 carbsg
  • Pantothensäure: 0 mg
  • Poly Fett: 1 g
  • Selen: 3 mcg
  • lösliche Ballaststoffe: 2 g
  • Vitamin B6: 0 mg
  • Vitamin K: 166 mcg
  • Wasser: 113 g