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Kandierte Süßkartoffeln II

Gesamt Zeit47 MinutenZutaten7 CountServing Size

Zutaten

  • 4 Med Süßkartoffeln und in 1 "Stücke schneiden.
  • 1 EL Olivenöl
  • 1/4 C reinen Ahornsirup
  • 1/4 TL Salz
  • 1/2 TL Zimt
  • eine Prise Muskatnuss
  • 1/4 C gehackte Pekannüsse
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Vorbereitung: 7 MinutenKochen: 40 Minuten
  1. [Braten Sie es!] Backofen auf 375 ° F. Heizen und schälen 4 Med Süßkartoffeln und in 1 "Stücke schneiden. Werfen Sie in große Schüssel mit 1 EL Olivenöl, 1/4 c reinen Ahornsirup, 1/4 TL Salz, 1/2 TL Zimt, eine Prise Muskatnuss und 1/4 c gehackte Pekannüsse. Legen Sie die Mischung in eine 13 "x 9" Auflaufform und rösten Sie bis zum Gabel-Tender, ca. 40 Minuten. Bedient 4.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 237kcal
  • Kalorien aus Fett: 80kcal
  • Kalorien aus Satfett: 9kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 20g
  • Kohlenhydrate : 38g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 188mg
  • Protein: 3g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 1g
  • Ballaststoffe: 5g
  • Mono Fett: 6g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Ballaststoffe: 0g
  • Stärke: 8g
  • Wasser: 93g