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Käse und Cracker

Gesamt Zeit6 MinutenZutaten5 CountServing Größe

Zutaten

  • 1 / 2 Tasse Quark
  • 1 Tasse rote Paprika, gehackt
  • 1 TL salzfreie italienische Gewürzmischung
  • 10 große schwarze Oliven
  • 6 knusprige Cracker
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 6 Minuten
  1. Mix Quark, gehackte rote Paprika, Oliven in Scheiben geschnitten und italienische Würze. Servieren mit RY Krisp Crackern.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 346kcal
  • Kalorien aus Fett: 53kcal
  • Kalorien aus Satfett: 8kcal
  • Fett: 6g
  • Gesamt Zucker: 5g
  • Kohlenhydrate: 61g
  • Gesättigtes Fett: 1 g
  • Cholesterin: 5 mg
  • Natrium: 784 mg
  • Protein: 13 g
  • Unlösliche Ballaststoffe: 9 g
  • Calcium: 125 mg
  • Magnesium: 66 mg
  • Kalium: 451 mg
  • Ballaststoffe: 13g
  • Gramm Gewicht: 253g
  • Mono Fett: 4g
  • Omega3 Fettsäuren: 0g
  • Omega6 Fettsäuren: 1g
  • Poly Fett: 1g
  • Lösliche Ballaststoffe: 2g
  • Wasser: 166g