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Kichererbsensalat

Gesamtzeit4 MinutenZutaten6 CountServing Size

Zutaten

  • 1/2 Tasse Kichererbsen
  • 1 kleine Tomate, gehackt
  • 1/2 Esslöffel Olivenöl
  • Saft 1/2 Zitrone
  • 1 Prise Salz und schwarzer Pfeffer
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

Vorbereitung: 4 Minuten
  1. Kombiniere die Kichererbsen, gehackte Tomaten, Olivenöl und Saft von 1/2 Zitrone . Fügen Sie eine Prise Salz und Pfeffer hinzu.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 217kcal
  • Kalorien aus Fett: 81kcal
  • Kalorien aus Satfett: 11kcal
  • Fett: 9g
  • Gesamt Zucker: 7g
  • Kohlenhydrate: 28g
  • Gesättigtes Fett: 1g
  • Natrium: 302mg
  • Protein: 8g
  • Calcium: 52mg
  • Magnesium: 51mg
  • Kalium: 487mg
  • Ballaststoffe: 8g
  • Folat Dfe: 158mcg
  • Mono Fett: 5g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 14carbsg
  • Poly Fett: 2g
  • Lösliche Faser: 2g