Essen

Schokolade Malted Shake

Fettfreie Milch und gefrorener Joghurt verbinden sich mit zerstoßenem Eis, um die Kalorien in diesem erfrischenden Schokoladenmalzrezept auf ein Minimum zu reduzieren.

  • 1½ c fettfreier gefrorener Schokoladenjoghurt
  • ½ c fettfreie Milch
  • 4½ Esslöffel Malz Milchpulver
  • 1½ Crushed Ice

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1. In einem Mixer Joghurt, Milch und Milchpulver vermischen. Mischung bis glatt.

2. Gib das Eis hinzu und mische es glatt.

Macht 2 Portionen

Pro Portion: 178 cal, 7 g pro, 39 g Kohlenhydrate, 2 g Fett, 1 g ges. Fett, 3 mg Chol, 1 g Ballaststoffe, 122 mg Natrium

Diät-Tausch: ½ Milch, 0 Gemüse, 0 Obst, 2 ½ Brot, 0 Fleisch, 0 Fett

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