Leben

Zimt-Vanille Französischer Toast mit Speck

Dieser French Toast füllt die Luft mit Vanille und Zimt, zwei Düften, die helfen können, Erregung auszulösen (Runde zwei nach dem Frühstück?). Werfen Sie etwas Speck in den Ofen (protzen Sie auf einer erstklassigen Vielfalt wie Dakin Farm, Niman Ranch, Bentons Hickory geräuchertem Land Speck oder Nueske), um Protein für die Ausdauer hinzuzufügen, sowie einen salzigen Kontrapunkt zur Süßigkeit. Er wird in Schweinehimmel sein.

Gesamtzeit30 MinutenZutatenServing Size

Zutaten

  • 4 Scheiben Premium-Schinken mit oder ohne Dicke
  • 2/3 Tasse 1% Milch
  • 2 Eier
  • 2 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Zimt
  • TL Muskatnuss
  • 4 Scheiben herzhaftes Vollkornbrot Kochspray
  • Beeren oder Apfelscheiben (optional)
  • Kochspray
  • 2 EL echter Ahornsirup
Dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Wegbeschreibung

  1. Backofen auf 375 ° F vorheizen. Speck auf ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Backblech legen; Backen Sie für 18 bis 20 Minuten oder bis knusprig. Aus dem Ofen nehmen und auf einen Teller mit Papiertüchern legen.
  2. Während Speck kocht, Milch, Eier, Vanilleextrakt, Zimt und Muskat in einer kleinen Schüssel kombinieren; bis alles gut vermischt ist. Gießen Sie die Mischung in eine Kuchenplatte oder flache Schüssel.
  3. Dip 2 Brotscheiben in Ei-Mischung und lassen Sie 30 Sekunden stehen, um die Flüssigkeit zu absorbieren. Brot umdrehen und weitere 30 Sekunden in der Mischung stehen lassen.
  4. Erhitzen Sie eine mit Kochspray leicht überzogene antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze. 2 getoastete Brotscheiben hinzufügen und 2 Minuten oder bis sie leicht gebräunt sind. Umdrehen und weiter kochen für 1 Minute oder bis fertig. Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 mit den restlichen 2 Brotscheiben.
  5. Auf jeden Teller 2 Streifen Speck und 2 Scheiben French Toast geben. Nach Belieben mit Beeren oder Apfelscheiben garnieren und mit Sirup servieren.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 362kcal
  • Kalorien aus Fett: 109kcal
  • Kalorien aus Satfett: 41kcal
  • Fett: 12g
  • Gesamt Zucker: 20g
  • Kohlenhydrate : 42g
  • Gesättigtes Fett: 5g
  • Cholesterin: 231mg
  • Natrium: 597mg
  • Protein: 20g
  • Calcium: 204mg
  • Magnesium: 65mg
  • Kalium: 453mg
  • Ballaststoffe : 5g
  • Folat Dfe: 68mcg
  • Mono Fett: 6g
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 2g
  • Andere: 17carbsg
  • Poly Fett: 3g
  • lösliche Faser : 1g