Leben

Clam Auflauf

Einfach zu machen und gut zu essen.

Gesamtzeit55 MinutenZutaten5 CountServing Größe

Zutaten

  • 2 Dosen (je 8 Unzen) zerkleinerte Venusmuscheln
  • 24 zerkleinerte Salzstangen
  • 2 Eier, geschlagen
  • 1 1/2 Tassen Milch
  • 1 / 4 Tasse geschmolzene Butter
dieses Rezept stammt aus einem unserer Bücher:

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Richtungen

Vorbereitung: 10 MinutenKoch: 45 Minuten
  1. Kombiniere Muscheln (mit Saft), Salz, Eier, Milch, und Butter. Mit Salz, Pfeffer und / oder Kräutern abschmecken. Gießen Sie in 1 1/2-Quart-Auflauf. Backen bei 400 ° F für etwa 45 Minuten.

Nährwertangaben

  • Kalorien: 258kcal
  • Kalorien aus Fett: 124kcal
  • Kalorien aus Satfett: 62kcal
  • Fett: 14g
  • Gesamt Zucker: 3g
  • Kohlenhydrate : 21g
  • Gesättigtes Fett: 7g
  • Cholesterin: 110mg
  • Natrium: 854mg
  • Protein: 12g
  • Eisen: 3mg
  • Zink: 1mg
  • Calcium: 96mg
  • Magnesium: 14mg
  • Kalium: 149mg
  • Phosphor: 114mg
  • Vitamin A Carotinoid: 3re
  • Vitamin A: 377iu
  • Vitamin A: 104rae
  • Vitamin A Retinol: 103re
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D IE: 36iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta-Carotin: 20mcg
  • Biotin: 5mcg
  • Cholin: 57mg
  • Chrom: 0mcg
  • Kupfer: 0mg
  • Ballaststoffe: 1g
  • Disaccharide: 3g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 45mcg
  • Folat Lebensmittel: 63mcg
  • Gramm Gewicht: 187g
  • Jod: 23mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybdän: 4mcg
  • Monosaccharide: 0g
  • Mono Fett: 5g
  • Niacin Äquivalente: 3mg
  • Omega3 Fettsäure: 0g
  • Omega6 Fettsäure: 1g
  • Andere: 18carbsg
  • Pantothensäure: 1mg
  • Poly Fett: 1g
  • Selen: 10mcg
  • Lösliche Faser: 0g
  • Transfettsäure: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Wasser: 137g