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Skimp nicht auf Dies

Sie können nicht so viel schwitzen, wenn es draußen kalt ist, aber Wasser zu trinken, wenn Sie trainieren, ist jetzt genauso wichtig wie in den wärmeren Monaten. Im Winter trinken Sie den ganzen Tag über weniger, so dass Sie weniger zu trinken haben, wenn Sie zu Fuß gehen. Um weitere Austrocknung zu verhindern, tragen Sie eine Flasche Trinkwasser und trinken Sie alle 15 Minuten 4 bis 8 oz.

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Sie können nicht so viel schwitzen, wenn es draußen kalt ist, aber Wasser zu trinken, wenn Sie trainieren, ist jetzt genauso wichtig wie in den wärmeren Monaten. Im Winter trinken Sie den ganzen Tag über weniger, so dass Sie weniger zu trinken haben, wenn Sie zu Fuß gehen. Um weitere Austrocknung zu verhindern, tragen Sie eine Flasche Trinkwasser und trinken Sie alle 15 Minuten 4 bis 8 oz.