Leben

Freunde sind gute Medizin

Frauen in Studentenvereinigungen und Kaffeeklatsch haben es seit Jahrzehnten instinktiv gekannt: Wenn sie Teil einer unterstützenden Gruppe sind, können Frauen besser mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen. Und die Forschung findet, dass es ihre Gesundheit verbessern kann - sogar Frauen mit Brustkrebs.

David Spiegel, der Psychiater der Stanford University, hat in seinen zahlreichen bahnbrechenden Studien über die Auswirkungen von Gruppentherapien bei Frauen mit Brustkrebs nachgewiesen, dass Brustkrebspatientinnen, die an Gruppen teilnehmen, sich weniger isoliert fühlen und weniger ängstlich sind und deprimiert als diejenigen, die es nicht tun; Sie haben auch deutlich weniger Schmerzen.

Die Wissenschaft der Unterstützung

Was ist eine Gruppentherapie, die den Krankheitsverlauf einer Erkrankung wie Brustkrebs so radikal verändern kann? Der Schlüssel scheint Stressabbau zu sein.

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"Jeder, der an Krebs leidet, hat Stress bis zur zehnten Macht", sagt Gesundheitspsychologin Ann Webster, PhD, Direktorin des Krebsprogramms am Mind / Body Medical Institute der Harvard Medical School. "Sie leiden unter einer enormen emotionalen Überlastung Spitze der Krankheit, die grenzenlos beängstigend auf Behandlungen ist, die oft schlechter sind als der Krebs selbst. "

Die Angst, die Sie nach Ihrer Diagnose fühlen, kann schädliche physische Veränderungen auslösen, einschließlich der Hemmung der Reaktion Ihres Immunsystems, die kann zu niedrigen Leukozytenzahlen und erhöhtem Infektionsrisiko führen. Aber Teil einer Gruppe zu sein, kann helfen, Stress auf diese Weise zu reduzieren. Du lernst, dass du nicht alleine bist. Eine UCLA-Studie hat gezeigt, dass Sie Stress einfach dadurch bekämpfen können, dass Sie mit anderen Frauen zusammen sind. In schlechten Zeiten geben Frauen das mütterliche Hormon Oxytocin frei, das die immununterdrückende Kampf-oder-Flucht-Reaktion puffert und sie ermutigt, sich zu "pflegen und sich zu freuen" - das heißt, Zeit mit Freundinnen und Familie zu verbringen.

Sie können Ihre Gedanken beruhigen. Brustkrebs-Support-Gruppen bieten mehr als nur emotionale Verstärkung, sagt eine aktuelle britische Studie. Durch die Erfahrungen anderer Frauen können Sie praktische Hilfe und realistische Informationen über den normalen Krankheitsverlauf und seine Behandlungen erhalten.

Sie können anderen helfen. Studien zeigen, dass die Unterstützung eines anderen auch Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen.

Dort für Sie. Um eine Brustkrebs-Unterstützungsgruppe in Ihrer Nähe zu finden, einer Online-Unterstützungsgruppe beizutreten oder mit einem Berater telefonisch zu sprechen, melden Sie sich auf der Website der American Cancer Society an.

Wie Stress Krebs beeinflusst

Stress führt nicht zu Krebs, aber einige Studien deuten darauf hin, dass belastende Lebensereignisse das Risiko eines Rückfalls erhöhen können.Ein möglicher Grund: Negative Emotionen können das Immunsystem schwächen. Aber die Forschung hat einen weiteren möglichen Zusammenhang aufgedeckt.

In einer aktuellen Studie wurde bei Patientinnen mit Ovarialkarzinom mit erhöhtem Distress-Level ein höherer vaskulärer endothelialer Wachstumsfaktor (VEGF) gefunden, der die Angiogenese fördern kann, einen Prozess, bei dem Tumore Blutgefäße rekrutieren Wachstum. Sobald dies eintritt, können Tumoren sehr schnell wachsen. In der gleichen Studie hatten Patienten mit einem höheren Grad an sozialer Unterstützung niedrigere VEGF-Spiegel.