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Zurück in den Trainingsmodus

Eine meiner Klienten, Nancy, versuchte erfolglos ihr ganzes Leben lang an Gewicht zu verlieren. Plötzlich wurde sie sehr motiviert, ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Innerhalb eines Jahres verlor sie mehr als 105 Pfund. Wie hat sie es gemacht?

Nancy fand und tippte auf einen sogenannten "Passionsgrund". Für sie war es ihre 3-jährige Enkelin, um die sie sorgen musste, nachdem ihre Tochter bei einem Verkehrsunfall gelähmt war. Sie wusste, dass sie abnehmen musste, wenn sie mit dem kleinen Mädchen rennen und spielen wollte. Wann immer Nancy anfing, von ihrem Trainingsplan abzuweichen, würde sie an ihre Enkelin denken und wieder auf die richtige Spur kommen. Hier ist meine Herausforderung für Sie: Finden Sie Ihre eigenen Leidenschaft Gründe, indem Sie eine Power-Liste erstellen. Schreibe oben auf ein Blatt Papier "Meine Machtliste" und notiere dann die drei wichtigsten Dinge in deinem Leben, wie deinen Ehepartner, deine Kinder und deine finanzielle Freiheit. Als nächstes fragen Sie sich: Was werde ich gewinnen, wenn ich einen Trainingsplan konsequent verwende? Entwirf für jeden Gegenstand mindestens zwei Antworten und du wirst in der Lage sein, einige gute Gründe zu finden. Für Ihren Ehepartner könnten Sie antworten: "Mehr Romantik und besseren Sex." Für finanzielle Unabhängigkeit könnten Sie schreiben: "Mehr Energie, um ein Eigenheim zu gründen." Ich verspreche, dass Sie Ihre innere Motivation entzünden werden, wenn Sie diese Liste jeden Tag überprüfen.

(Feb. 10, 2004)

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