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Hier sind die 6 besten Heilmittel für Gas und Blähungen-und Sie können sie online kaufen

champja / Getty Images

Stellen Sie sich das vor: Ihr Bauch ragt hervor und schmerzt, Ihre Lieblingskleidung passt nicht, und Sie könnten auch peinliches Gas ausstoßen. Es ist so schlimm, in der Tat, Sie können sogar zögern, das Haus zu verlassen.

Kennen Sie das? Worüber wir sprechen, ist Blähungen, und es kann frustrierend sein - und ziemlich schwer zu ignorieren.

"Blähungen werden gewöhnlich durch ein Gefühl von Dehnen oder Zucken des Darms verursacht", sagt Jonathan Rosenberg, MD, Gastroenterologe bei der Illinois Gastroenterology Group. Von Ihrer Ernährung bis hin zu Stress gibt es viele verschiedene Faktoren, die es auslösen können. Sie könnten zu schnell essen (was zum Schlucken überschüssiger Luft führt), eine Erkrankung wie Zöliakie haben oder eine Intoleranz gegenüber Laktose oder Fruktose haben. Verstopfung kann auch ein Faktor sein: Wenn sich Dinge zu langsam durch Ihren Magen-Darm-Trakt bewegen - oder Lebensmittel im Dickdarm statt im Magen abgebaut werden -, endet die Fermentation, die Gas produziert, sagt Rosenberg.

( Die Ganzkörperbehandlung zeigt Ihnen genau, wie Sie Nahrungsmittelintoleranzen finden, wie Sie essen, um Entzündungen zu lindern und wie Sie die Gesundheit Ihres ganzen Körpers für den Rest Ihres Lebens erhalten können Klicken Sie hier, um es jetzt zu versuchen!)

"Wenn Sie häufig in einen harten, geschwollenen Magen geraten, kann das an bestimmten Nahrungsmittelunverträglichkeiten liegen", sagt Taz Bhatia, MD, ein integrativer Gesundheitsexperte und Gründer von CentreSpring MD "Ich empfehle immer, in diesen Fällen eine Essenszeitschrift zu führen. In der Lage zu sein, zurück zu gehen und zu sehen, welche Lebensmittel diese Art von Symptomen zu verursachen scheinen, können einen aufgeblähten Bauch in Schach halten."

Ein Essensjournal ist auf lange Sicht großartig, aber es ist schön, Optionen zu haben, die dir dabei helfen können, Schmerzen zu lindern und zu entspannen. Ausgerüstet mit den Ratschlägen unserer Experten, welche Zutaten helfen, den Blähbauch zu besiegen, haben wir sechs der besten Produkte gegen Blähungen und Gase zusammengestellt - und sie sind alle online verfügbar (es besteht also keine Notwendigkeit für eine peinliche Reise in die Apotheke).

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comGas X Gas Relief Extrastärke-Gele

Die Beschichtung dieser weichen Gele macht sie einfach zu schlucken, was hilfreich ist, wenn Sie nicht die besten Pillen einnehmen. (Sie kommen auch in Kautabletten.) Der Wirkstoff, Simethicone, ermutigt winzige Gasblasen miteinander zu verschmelzen, so dass Sie sie einfacher ausstoßen und etwas von diesem schmerzhaften Druck lindern können.

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PRÄVENTION PREMIUM: Die Verstopfungslösung, die ... Nadeln beinhaltet?

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon.comMylanta Maximum Strength Classic

Dieses minzige flüssige Medikament umhüllt den Magen und hilft dank einer Kombination von Wirkstoffen (Simethicon, Aluminiumhydroxid und Magnesiumhydroxid), Blähungen, Blähungen und Verdauungsstörungen sofort zu lindern. (Hier ist, was GI Docs tun, um ihre Blähungen zu lindern.)

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comLactaid Fast Act

Wenn Milchprodukte den Untergang bedeuten, sollten Sie sich auf diese Tabletten legen, bevor Sie sich eine Kugel Eis oder einen frischen Mozzarella Panini gönnen. Sie enthalten ein natürliches Enzym, die Laktase, die dazu beiträgt, die Laktose in Milchprodukten abzubauen, die Sie ansonsten schlecht verdauen könnten. (Psst! Diese 6 Milchprodukte beeinflussen die Laktoseintoleranz nicht.)

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Hier sind drei natürliche Wege, um Gas und Verdauungsbeschwerden zu lindern:

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comReal Relief Gas und Blähungen Symptom Linderung

Wenn Sie homöopathische Mittel haben, geben Sie diesem einen Schuss. Es enthält winzige Mengen bitteren Apfels, Kamille und wilde Yam, die homöopathische Experten glauben, kämpft Blähungen, Krämpfe, Rülpsen und Übelkeit. Nehmen Sie diese Tabletten allein, nicht mit Lebensmitteln.

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MEHR: Was es bedeutet, wenn Sie eine dieser 7 Arten von Magenschmerzen haben

Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comStash Meyer Zitrone Kräutertee

Wussten Sie, dass Zitrone eine natürliche Entgiftung ist? Es wirkt wie ein Reinigungsmittel, das, wie Taz erklärt, dazu beiträgt, unerwünschte Blähungen aus dem Körper zu entfernen. Sie empfiehlt, morgens heißes Zitronenwasser zu schlürfen. Oder versuchen Sie, Ihren Verdauungstrakt mit diesem koffeinfreien Kräutertee auszugleichen.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon. comZenwise Health Advanced Digestive Enzyme

Wenn Sie chronisch aufgebläht sind, versuchen Sie, diese pflanzlichen Pillen in Ihren Alltag zu integrieren. Sie enthalten sowohl Präbiotika als auch Probiotika (zur Förderung der Darmgesundheit) sowie Enzyme, die Ihnen helfen, Lebensmittel leichter und effizienter abzubauen. (Probiotika haben eine Menge Vorteile, die nicht mit der Verdauung zu tun haben - überprüfen Sie sie hier.) Das Ergebnis: Weniger Schmerzen, weniger Druck, weniger geschwollener Bauch.

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