Leben

Musik zu haben Chirurgie von

Gibt es in Ihrer Zukunft eine Injektion, einen medizinischen Test oder einen chirurgischen Eingriff? Entschärfen Sie Angst und fördern Sie die Heilung mit einfachen Hilfsmitteln: einem tragbaren Tonband- oder CD-Player, Kopfhörern und einer Kassette oder CD mit angepasster, beruhigender Musik, schlägt Defora Lane vor, PhD, Direktorin für Musiktherapie am Ireland Cancer Center, Universitätskliniken in Cleveland. So bereiten Sie vor:

Wählen Sie Ihre Musikstücke. "Wenn Sie sich vor und während einer Prozedur beruhigen wollen, wählen Sie aus langsamer Musik, wie Orchesterstücke, Harfen, Flöten oder Streichinstrumente", schlägt Dr. Lane vor. "Gehen Sie für die mittlere oder langsame Bewegung , eines Stückes klassischer Musik. "

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Aber wenn Sie sich von ängstlichen Gedanken ablenken lassen möchten, ziehen Sie ein lebhafteres Genre in Betracht: "Motown Hits oder Gospel könnten genau das Richtige sein", sagt sie. Üben. Etwa eine Woche vor dem großen Ereignis, spiele etwa 20 Minuten am Tag deine gewählte Musik, während du ruhig sitzt und atmest. "Fühle die Spannung aus deinen Armen, durch deine Fingerspitzen. Drücke deine Hände aus und lasse sie los Vielleicht möchten Sie sich etwas Entspannendes vorstellen, wie zum Beispiel in einen weichen Sessel zu sinken ", sagt sie.

Klären Sie Ihren Arzt - und Ihre Schwester - rein. Sagen Sie dem Arzt vor dem Eingriff Ihre musikalische Strategie, schlägt Dr. Lane vor. Wenn Sie in der Chirurgie sind, sprechen Sie auch mit der Krankenschwester, die Sie besuchen wird.

Bringt Post-Op-Musik mit. Wenn Sie nach einer Prozedur zu beruhigenden, inspirierenden Melodien aufwachen möchten, nehmen Sie ein separates Band oder eine CD in eine Plastiktüte, die mit Ihrem Namen versehen ist. "Bringen Sie es zur Krankenschwester im Aufwachraum oder gib es dem Anästhesisten und erkläre ihm, dass du es dir danach spielen lassen möchtest ", sagt Dr. Lane." Normalerweise werden Ärzte und Krankenschwestern dir gerne helfen. "