Schönheit

Der Gesundheitsexperte der One Thing Prevention geht nie nach Hause Ohne

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Als Gesundheitseditor bin ich mir sehr bewusst, wie wichtig Wasser für eine gute Gesundheit ist. Mein Großvater, der 95 Jahre alt wurde, trank im Laufe des Tages Tonnen von Wasser und hob sein Glas und verkündete: "Bester Drink im Haus! "Und meine Mitarbeiter werden nie ohne ihre großen Wasserflaschen gesehen, aus denen sie den ganzen Tag schlürfen.

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Unsere Körper sind meist aus Wasser, und die Flüssigkeit ist für die Arbeit von fast jedem Körpersystem notwendig. Während die genaue empfohlene Tagesdosis für Frauen zwischen Experten variiert - 11 Tassen? 8? - Absolut niemand empfiehlt, was ich trinke ... das war fast keiner. Warum? Denn wenn ich nicht gerade von einer Trainingseinheit gekommen bin oder eine salzige Mahlzeit gegessen habe, finde ich das Trinken von normalem Wasser ziemlich ekelhaft.

Dieses freche Wasserrezept macht Trinkwasser lecker:

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Etwas musste sich ändern - und eines Tages, Als ich mit einem Freund in einem Day Spa war, tat es. Die Frau, die mir eine Gesichtsbehandlung gab, sagte, dass meine Haut trocken sei und fragte, ob ich genug Wasser trinke. Das war der letzte Strohhalm. Ich konnte den Lesern kein Wasser mehr empfehlen, ohne zu praktizieren, was ich predigte. Im Spa enthielten die Wasserspender Zitrusscheiben oder Gurkenscheiben. Es schmeckte großartig, und ich fand mich Tasse für Tasse füllen. Trotzdem wollte ich nicht anfangen, frische Früchte und Messer zur Arbeit zu tragen, damit ich den ganzen Tag Segmente in eine Wasserflasche fallen lassen konnte.

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Foto mit freundlicher Genehmigung von Amazon

Damals entdeckte ich die 25-Unzen-Tritan-Infuser-Wasserflasche, die ich für nur 13 US-Dollar auf Amazon abholte. Der zentrale Infusor macht das Trinken von aromatisiertem Wasser unglaublich einfach. Ich fülle den belüfteten Zylinder mit Zitronen-, Limetten- oder Gurkenscheiben, wie es im Spa der Fall war. Oder ich friere Beeren ein und füge sie in die Mitte der Tasse. Jetzt experimentiere ich auch mit weniger häufig infundierten Früchten wie Äpfeln.(Diese 25 Frucht- und Kräuterkombinationen lassen Ihr Wasser fantastisch schmecken.) Der Geschmack hält den ganzen Tag an und ich fülle meine Flasche immer wieder aus dem Wasserkühler im Büro. Vielleicht bin ich immer noch nicht in der Lage, 8 Tassen pro Tag zu verwalten, geschweige denn 11. Aber ich trinke viel mehr als früher - und mag es!