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Aufstehen für eine größere Kalorienverbrennung

Ob Sie sitzen oder stehen, spielt eine große Rolle für Ihre Gesundheit und Ihre Taille. Forscher der Universität von Missouri entdeckten, dass Inaktivität (4 Stunden oder mehr) ein fast vollständiges Abschalten eines Enzyms verursacht, das den Fett- und Cholesterinstoffwechsel steuert, so dass Sie den ganzen Tag mehr Fett speichern, anstatt es als Energie zu verwenden. Um dieses Enzym aktiv zu halten und die Fettverbrennung zu steigern, brechen Sie lange Standzeiten durch Aufstehen ab - zum Beispiel beim Telefonieren.

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7. 7: Die Anzahl der Stunden, die der durchschnittliche Amerikaner pro Tag verbringt