Leben

Was es braucht, um sich Ihrer Depression zu stellen

Robyn Von Swank

Der Komiker Rob Delaney war jahrelang Alkoholiker. Obwohl er mehrere Versuche unternommen hatte, mit dem Trinken aufzuhören, brauchte es 2002 einen Stromausfall, um sich wirklich zu ändern. Ein selbstbeschriebenes "blutiges, zerbrochenes Durcheinander", Delaney's Unfall war ein ernüchternder, der Ausgangspunkt auf seinem Weg zur Genesung.

In seinen neuen Memoiren, Rob Delaney: Mutter. Ehefrau. Schwester. Mensch. Krieger. Falke. Maßstab. Turban. Kohl. , Delaney erzählt von seinem Unfall, seinem Leben und seiner körperlich schwächenden Depression - alles mit dem gleichen Ton und respektlosen Humor, der ihm Comedy Centrals "Funnyest Person on Twitter" -Preis einbrachte.

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Hier sprechen wir mit dem Komiker über sein neues Buch und was es braucht, um sein eigenes Leben zu retten.

Prävention : Ihr Buch enthält nichts zurück. Warst du damit vertraut und wusstest, was du teilen würdest? Oder entwickelte es sich einfach weiter, als du anfing zu schreiben?

Rob Delaney: Ich hatte eine ungefähre Vorstellung von der Form des Buches. Und ich wusste, wie ich es fühlen wollte, das heißt, dass ich mich nicht an die Chronologie gebunden fühlen wollte - ich wollte mich frei fühlen, das Thema "mich" in andere Bereiche zu verschlingen.

Kannst du uns erzählen, wie du endlich mit einer Depression diagnostiziert wurdest und wie du jetzt fertig wirst?

Nun, zuerst habe ich jede andere Möglichkeit ausgeschlossen. Ich habe nicht mehr getrunken oder Drogen genommen. Ich trainierte. Ich habe gut gegessen. Ich ging regelmäßig zur Therapie. Ich arbeitete weiter und versuchte, sozial aktiv zu bleiben. Also kümmerte ich mich in jeder Hinsicht um meinen Körper und meinen Geist, aber meine Stimmung war unaufhörlich schwarz und ich hatte ständige Suizidgedanken. Ich konnte nicht schlafen - was jeder Ihnen erzählen wird, ist für sich allein schrecklich und kann Depressionen wirklich helfen. Mein Sextrieb verdampft. Das begrenzte Essen, zu dem ich mich zwingen würde zu essen, würde sofort in meinem aufgewühlten Magen aufgewühlt und jeden Tag durch das eine oder andere Ende ausgestoßen werden. Mein ganzer Körper tat weh, aber das war nicht so schlimm wie der unaufhörliche Gedanke, "Töte dich selbst", der sich in meinem Schädel ansiedelte. Ich wusste also, dass etwas sehr falsch war.

Das Größte, was ich getan habe - und das ist groß -, war, mich vorrübergehend dafür zu entscheiden, meinen eigenen Entscheidungsprozess hinter mir zu lassen.

Ich dachte: "Ich möchte mich definitiv umbringen und ich glaube, dass ich es verdiene, zu sterben, aber vielleicht-VIELLEICHT - das ist 'verrückt' oder vielleicht ist es das, was mein Therapeut, seine Familie und Freunde" klinische Depression "nennen und ich sollte höre ihnen zu - auch wenn es nur für kurze Zeit ist - und töte mich nicht.Ich trat aus mir heraus und versuchte zu fragen: "Was wäre, wenn ich jemand anderes wäre, der mich beobachtet? Würde ich mir sagen, ich soll mich umbringen? Wahrscheinlich nicht, also warum nicht diese Möglichkeit nutzen? "

Ich weiß, das hört sich kompliziert an, aber es war ein Ego reduzierendes Training, das mir half zu erkennen, dass ich nicht einzigartig war. Ich war nicht einzigartig schlecht oder gut Eine Person, deren Verstand in einer abartigen Art und Weise funktionierte und Hilfe brauchte. Helfen Sie anderen, die vor mir erhalten hatten und von denen ich profitierte. So machte ich gewissermaßen ein Experiment in Mitgefühl mit mir selbst als Laboratorium.

Was ist Ihr Rat? Jemandem in einer ähnlichen Situation?

Um Depressionen zu bekämpfen, müssen Sie Hilfe bekommen. Die Bitte um Hilfe ist stark, weil sie direkt zum Leben führt, was unser Ziel ist. Nicht um Hilfe zu bitten, ist eine angstbasierte Entscheidung Der Mensch kann dich schnell in eine schlechte Richtung führen und es kann nicht übertreiben zu sagen, dass der Pfad im Tod enden kann. Depression tötet Menschen und bringt sie auf den gleichen Friedhof Autounfälle und Herzinfarkte setzen andere ein. Re Teil einer Gemeinschaft hier auf der Erde und wenn Sie denken, Sie wissen, wann yo Du solltest sterben, du bist so falsch, wie du über alles sein wirst. Das wäre ein mächtiges Ego, und das Ego muss, wenn es nötig ist, aggressiv rekalibriert werden, wenn es um Depressionen geht.

Also hole Hilfe. Und das bedeutet, notfalls in eine Notaufnahme zu gehen. Im Idealfall werden Sie es fangen, bevor Sie zu diesem Punkt kommen, aber schämen Sie sich nicht, wenn es dazu kommt. Würdest du diese Anekdote in fünf Jahren, in der dein Leben ganz anders und besser ist, lieber nacherzählen, als einen geliebten Menschen in fünf Jahren Blumen auf dein Grab legen zu lassen, wenn sie dich sogar besuchen, weil du ihr Leben in Stücke zerrissen hast?

Ich selbst ging zum Psychiater, den mein Therapeut empfohlen hatte, und er steckte mich in den SSRI Lexapro. Sehr allmählich begann ich mich besser zu fühlen. Ich hatte eine zweite Episode fünf Jahre später, die genauso schlimm war, aber zum Glück hatte ich die erste Erfahrung in meinem Bauch, und als meine Medikamente angepasst wurden, wusste ich, dass ich für die paar Wochen, die ich brauchte, keine großen Entscheidungen treffen musste kehre zu meiner normalen Version zurück, die, ehrlich gesagt, ziemlich gut ist.

Gibt es speziell einen Aufsatz, den Sie gerne teilen möchten?

"La peur", der Aufsatz über meine Mutter und mich, die in eine verlassene Nervenheilanstalt einbrachen. Vielleicht, was ich oben geschrieben habe, erklärt, warum das mich besonders betrifft.

Welcher ist der Titel, den Sie jedem Leser empfohlen haben?

Ein Buch? Moby Dick . Es ist alles drin.

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