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Wirbel ab Gewicht

Hula-Reifen sind nicht nur für den Spielplatz. Michelle Obama wurde mit ihrer Tochter gefesselt und die Schauspielerin Marisa Tomei schreibt sie für ihren starken, sexy 44-jährigen Körper. Erwachsenen-Fitness-Reifen ($ 28; canyonhoops. Com) werden gewogen, um ihre Bauch-Abflachung Kraft zu erhöhen und machen sie leichter zu drehen.

So geht's: Bewegen Sie nur Ihren Mittelbereich, halten Sie den Oberkörper und den Unterkörper stabil und schwingen Sie die Hüften von Seite zu Seite oder von vorne nach hinten - nicht in einem Kreis.

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1957: Das Jahr, in dem der moderne Hula-Hoop erfunden wurde