Leben

Die 10 seltsamsten Gesundheitshinweise deines Körpers

Was dein Körper dir zu sagen versucht

Welche Größe BH trägst du? Wie ist dein Geruchssinn? Kannst du immer noch in deine College-Jeans passen?

Die Antworten auf diese Fragen - plus andere seltsame Körperhinweise - können ein überraschender Indikator für mögliche zukünftige Gesundheitsprobleme sein. Laut einer Reihe psychisch wertvoller Forschung entdecken Wissenschaftler immer mehr körperliche Eigenheiten und Hinweise, die frühe Anzeichen von Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sein können. Peitsche einen Spiegel und ein Maßband aus und nutze diese 10 DIY-Tests, um deine Gesundheit vorherzusagen. Plus, die besten Strategien, um Ihr Schicksal zu ändern.

1. Fingerlänge

Frauen, deren Zeigefinger kürzer als ihre Ringfinger sind, können doppelt so anfällig für Osteoarthritis in den Knien sein, fand eine Studie aus dem Jahr 2008 in der Zeitschrift Arthritis & Rheuma . Diejenigen mit dieser überwiegend männlichen Eigenschaft neigen dazu, niedrigere Östrogenspiegel zu haben, die auch eine Rolle bei der Entwicklung von Osteoarthritis spielen können, sagen Forscher.

Verhindern: Stärken Sie die Muskeln rund um Ihre Knie. Richten Sie jedes Bein im Sitzen 10 Mal parallel zum Boden aus. Halte jede Wiederholung für 5 bis 10 Sekunden.

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2. Height

Frauen, die größer als 5 Fuß-2 sind, kann laut einer Studie in Proceedings der National Academy of Sciences eine Gen-Mutation fehlen, die ihnen hilft, ihren 100. Geburtstag zu erreichen.

Verhindere es: Nimm dir eine Seite von den Gewohnheiten der kalifornischen Siebenten-Tags-Adventisten, die eine der höchsten Konzentrationen von Hundertjährigen haben: Hör auf zu rauchen und reduziere Alkohol und Fleisch.

3. Beinlänge

Wenn Ihre Beine auf der stämmigen Seite sind, müssen Sie möglicherweise besser auf Ihre Leber achten. In einer 2008 erschienenen Studie im Journal of Epidemiology and Community Health fanden britische Forscher heraus, dass Frauen mit Beinen zwischen 20 und 29 Zoll tendenziell höhere Konzentrationen von vier Enzymen hatten, die auf eine Lebererkrankung hinweisen. Faktoren wie die Ernährung in der Kindheit könnten nicht nur das Wachstum beeinflussen, sondern auch die Entwicklung der Leber bis ins Erwachsenenalter, sagen Forscher.

Verhindern: Vermeiden Sie den Kontakt mit Toxinen, die Ihre Leber verarbeiten muss, um sie länger gesund zu halten. Tragen Sie beim Reinigen oder Arbeiten mit aggressiven Chemikalien eine Maske und Handschuhe. Beschränken Sie den Alkoholkonsum auf ein 5-Unzen Glas Wein oder 12-Unzen-Flasche Bier täglich.

4. Geruchssinn

Ältere Erwachsene, die den Geruch von Bananen, Zitronen, Zimt oder anderen Gegenständen nicht erkennen konnten, erkrankten laut einer Studie von 2008 in den Annalen von 2008 fünfmal häufiger an Parkinson Neurologie . Die Forscher glauben, dass der Bereich des Gehirns, der für die Riechfunktion verantwortlich ist, einer der ersten sein könnte, der von der Parkinson-Krankheit betroffen ist - irgendwo zwischen 2 und 7 Jahren vor der Diagnose.

Verhindern: Fischölpräparate einnehmen. Omega-3-Fettsäuren können die Widerstandsfähigkeit Ihres Gehirns gegen MPTP, eine toxische Substanz, die für Parkinson verantwortlich ist, verstärken.

5. Armlänge

Haben Sie Schwierigkeiten, die Oberseite Ihrer Küchenschränke zu erreichen? Frauen mit den kürzesten Armspannen hatten eine 1½-mal höhere Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken als Frauen mit längerer Armlänge, fand eine Studie aus dem Jahr 2008 in der Zeitschrift Neurologie . (Finden Sie Ihre, indem Sie Ihre Arme parallel zum Boden ausbreiten und jemand Fingerspitzen zu den Fingerspitzen messen; die kürzesten Spannweiten waren weniger als 60 Zoll.) Ernährungs- oder andere Defizite in den kritischen Wachstumsjahren, möglicherweise verantwortlich für kürzere Arme, können auch eine Person prädisponieren zum kognitiven Verfall später im Leben, sagen Forscher der Tufts University.

Verhindern, dass: Setzen Sie Ihre Anhänge zu einem Hobby wie Malen oder Töpfern. Eine 5-jährige Studie des Alzheimer's Disease Center am Rush University Medical Center ergab, dass Erwachsene, die sich am meisten mit Freizeitaktivitäten beschäftigten, mehr als 2,5-mal weniger an Alzheimer erkrankten als diejenigen, die weniger Zeit damit verbrachten, ihre Gehirne herauszufordern .

6. Ohrläppchenknicke

Mehrere Studien zeigen, dass lineare Falten in einem oder beiden Lappen zukünftige kardiovaskuläre Ereignisse (Herzinfarkt, Bypassoperation oder Herztod) vorhersagen können. Eine Falte an einem Lappen erhöht das Risiko um 33%; eine Falte an beiden Lappen erhöht es um 77%, selbst nach Anpassung für andere bekannte Risikofaktoren, fand eine Studie in Das American Journal of Medicine . Obwohl Experten nicht genau sicher sind, vermuten sie, dass ein Verlust von elastischen Fasern sowohl die Falte als auch die Verhärtung der Arterien verursachen kann.

Verhindern Sie: Halten Sie Ihr Herz auf andere Weise gesund: Nehmen Sie sich schlank und senken Sie den Cholesterinspiegel und den Blutdruck.

7. Jean-Size

Erwachsene, die in ihren 40er Jahren größere Abdomen haben, sind laut einer Studie aus dem Jahr 2008, die in der Zeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, bis zu 3,6 mal häufiger an Demenz in ihren 70ern erkrankt, auch wenn sie nicht übergewichtig waren . Ein möglicher Grund für die Verbindung ist, dass viszerales Fett (das gefährliche Fett, das die Organe umgibt) im Vergleich zu subkutanem Fett (dem auffälligen Fett, das knapp unter der Haut liegt) mehr der entzündlichen Hormone absondert, die mit dem kognitiven Verfall einhergehen.

Verhindern: Essen Sie eine Portions-kontrollierte Mittelmeerdiät. Untersuchungen zeigen, dass die einfach ungesättigten Fettsäuren (MUFAs) in Lebensmitteln wie Oliven, Nüssen, Samen, Avocado und dunkler Schokolade die Ansammlung von viszeralem Fett verhindern. (Mit diesen MUFA-haltigen 28 Mahlzeiten kannst du deinen Bauch schnell glätten.)

8. BH-Größe

AD-Cup kann auch zu Diabetes führen: Frauen, die einen BH im Alter von D oder größer im Alter von 20 Jahren hatten, entwickelten 1,5 mal häufiger Typ 2 als diejenigen, die ein A oder kleiner trugen, selbst wenn die Forscher auf Adipositas eingestellt waren , Ernährung, Rauchen und Familienanamnese, in einer 10-Jahres-Studie veröffentlicht in der Canadian Medical Association Journal . Es kann sein, dass das Fettgewebe in der Brust einer Frau hormonell empfindlich ist und die Insulinresistenz beeinflusst, was zu Diabetes führen kann, sagen Forscher.

Verhindern: Integrieren Sie Intervalle mit hoher Intensität in Ihre Trainingsroutine. In einer Studie verbesserten Erwachsene, die sechs 30-Sekunden-Sprints auf einem Heimtrainer absolvierten (4 Minuten Pause), nach sechs Sitzungen die Fähigkeit des Körpers, den Blutzucker um fast 25% zu verstoffwechseln - genug, um das Diabetesrisiko zu senken.

Mehr von Prävention: 12 Wege, niemals Diabetes zu bekommen

9. Wadengröße

Obwohl es nicht intuitiv klingt, fand eine französische Studie von 2009 in der Zeitschrift Schlaganfall , dass Frauen mit kleinen Kälbern (13 Zoll oder weniger) mehr Karotisplaques entwickeln, ein bekannter Risikofaktor für einen Schlaganfall . Das subkutane Fett in größeren Kälbern kann Fettsäuren aus dem Blutkreislauf ziehen und speichern, wo sie weniger ein Risikofaktor sind, sagen Forscher. Verhindere es:

Du musst deine Gams nicht auffüllen, aber nimm grünen Tee, um gesund zu bleiben. In einer Studie von mehr als 40.500 japanischen Männern und Frauen hatten diejenigen, die jeden Tag fünf oder mehr Tassen grünen Tee tranken, das niedrigste Risiko, an Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu sterben. 10. Blutgruppe

Menschen mit Typ A, B oder AB hatten eine 44% höhere Wahrscheinlichkeit Bauchspeicheldrüsenkrebs zu entwickeln als solche mit Typ O, wie eine aktuelle Studie von 107, 503 Erwachsenen von Forschern des Dana-Farber Cancer Institute in Boston ergab und Harvard Medical School. Dies könnte darauf hinweisen, dass das Gen, das die Blutgruppe bestimmt, auch ein genetisches Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs tragen kann.

Verhindern:

Nehmen Sie einen Vitamin D-Zuschlag. Erwachsene, die 300 IE täglich oder mehr konsumierten, verringerten ihr Bauchspeicheldrüsenkrebsrisiko um bis zu 44%, verglichen mit denen, die in einer Studie von 2006 weniger als 150 IE täglich zu sich nahmen. Angereicherte fettarme Molkerei und Fisch wie Lachs sind die besten Möglichkeiten, D aus dem Essen zu bekommen. Mehr von Prävention:

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